當我們受到啓發，對學習和工作生活有了新的看法時，寫一篇心得體會，記錄下來，這樣可以記錄我們的思想活動。那麼你知道心得體會如何寫嗎？以下是小編爲大家整理的網球課心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
網球課心得體會1
交通學院班級姓名任課老師經過一年的網球學習生涯，我感觸頗深。在上高中的時候，我就對網球很感興趣了，很愛看納達爾等網球巨人的比賽，每次都是心情澎湃，上學期終於有幸選上了網球課，有機會自己親手打網球，真的很是欣慰。
轉眼間我學習網球已有一年了，這學期的大學體育課也已邁向尾聲了。雖然接觸網球的時間比較短，談不上有什麼心得，但感觸頗深。
剛開始的時候，不懂得怎樣握拍的我，只能先選好適合自己的握拍方式，然後跟着老師學習各種基本接球的動作。剛開始上網球課時，我連顛球都覺得累，手腕的運動量比平時大了很多。而後來的對牆練習我開始時都找不到北，常常兩個球就掉了。雖然學過了動作要領，但是要熟練地掌握，那還需要不斷地練習。我通常在星期天上午到網球場外對牆練習，有時也會有一些男女老少一起。通過自認爲努力的練習，在課程上到一半時，我終於能做到對牆打基本不壞球了。 網球是一項美麗的運動，卻不是一項輕鬆的運動。每次課下來，我都是大汗淋漓，所以，如果你想鍛鍊身體的話，選網球就對了。有些人覺得打網球乒乓球一類的動作很重要。的確，這種說法有一定的正確性，因爲過於不合理的動作而受傷的風險是存在的；但是這種說法也有一定的侷限性。動作的重要並不是要求每一次動作都要一模一樣，也不是模仿他人的引牌姿勢什麼的，而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展，感覺非常的舒服。因此，擊球的動作只有合理性一說，絕對沒有正確性。而如果當擊球的時候非常放鬆的話，整個動作必定會十分連慣。在網球的初學過程裏，剛開始我由於緊張,有時用力地握住球拍,再大力地揮出擊球.本以爲能夠以完美曲線飛越球網,但事實上卻是它向天飛去,再落地。由於我對手腕動作的理解很不到位，因此現在的我經常告訴自己，接球時手腕一定是繃緊的，心裏想着這句話時，是有一點得意的，因爲這是我通過努力得來的成果。記得老師說，網球的發球不是練短時間就能發得好的。我現在深信這句話，因爲通過四節課的練習，我現在的發球的準確率和速度都十分的外行。當然，就像老師教導的，練習的重點應該先放在姿勢上，我也是這麼做的。不管怎麼說，發球是一個非常需要練習的重點，就算它十分地難練好。而且我相信掌握它也只是時間問題。在這種愉悅的狀態下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節奏，也讓我隨着如此的節奏去移動腳步、揮出球拍。
重心可以說是任何運動中的最重要的因素。在網球中重心的移動可以產生很大的力量，因此根本就沒有用手發力的必要。手就像鞭梢一樣，保持靈活性的放鬆就好。之所以要側身引拍就是爲了讓重心稍微後移，然後再回到正常位置。這樣一來，打球的力量就可以完全用身體控制，並可以有效防止手部受傷了。
打完球之後儘量回到有利於下一擊的位置。這個基本有點經驗的人都會知道吧，畢竟打完一球后因爲收拍時間長而導致的丟球誰都會有的。總之，網球不是大多數人想象的那樣，好像比足球籃球什麼的輕鬆。其實打網球比那兩個要累多了。首先，精神的集中程度要和乒乓球差不多，又不能太緊張，折返跑又很多，再加上球對球拍的衝擊很大，所以會很累。
在這裏我算是是一名剛上路的網球新手，也深刻的感覺到網球的確是很有意思的運動項目，在學習過程中，網球給我帶來了好多，讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心，讓我懂得思考加上實幹是解決問題的最佳途徑。在真正體會到網球的了卻中我也感受到打好網球也要有好的身體素質，好的移動步法，最重要的是基本功一定要紮實。
在與同伴一起練習時，自己的走位和預判非常重要。在對方接球的時候，就要判斷落點，當球飛行時，我也要開始移動，而在我移動的過程中，轉體引拍要一氣呵成。等到網球到達我預判的擊球點時，我就已經出手了。這個過程需要連貫，因此對我來說，也是一個需要反覆練習的要點。
網球也是一項力量與速度共存的運動。接球時，在姿勢儘量準確的前提下，還需要較高的準度和適當的力量，這才能保證擊球的有效。對於力量的控制，我認爲是一道難題，我現在打球時仍然不敢盡情地發力，即使這個球很正很好接。因爲一旦接球的角度偏了一點點，而力量又過大，球的飛行路線就會差出很多。也是因爲如此，我的動作常常比較拘謹，無法放開。不過我並不爲此擔心，因爲我相信通過練習我自然就能克服這個弱點，這只是時間問題。
總結地說，通過這學期網球課的學習，我在精神上已經入門了。在不斷地練習中，我的網球技術從無到有，正在漸漸提高。而同時，我對網球的熱情有增無減，並沒有因爲一時的弱小而灰心喪氣，我更渴望能通過訓練讓自己的網球技術變得更加強大。我知道這種球感要經過大量的練習纔可能獲得。雖然這學期的網球課程結束了，但是想要真正把網球變爲一種強身健體的體育運動，我還需要大量的有規律的聯繫。我會努力的！
網球課心得體會2
本想第一學期就選網球，結果因爲沒選上只好讓早已準備好的球拍在宿舍裏塵封了整整一個學期。慶幸的是第二學期終於選上了網球課，網球於我而言有着很大的魅力，雖然從來沒碰過網球，但是這項運動的魅力卻從未減弱過。
本以爲網球就像乒乓球、羽毛球等的小球類運動一樣，但是等到第一次拿起球拍踏上網球場時才發現，網球並不是想象中的那麼容易駕馭。在剛開課時，我花了很長時間來克服自己在羽毛球、乒乓球運動中的思維模式，比如當球飛向自己時，總想着像乒乓球那樣壓低球拍面和地面的夾角將網球“抽殺”回去，但是無論怎麼嘗試，球總會撞到網上。自己仔細思考才發現，其實兩者的擊球機理還是有一定差別的，網球相比乒乓球更重，空氣對其阻力更小，因此對弧線的需求更加嚴格。
學習網球已經有三個多月的時間，自己的進步還是能夠明顯感覺到的，從一開始的發球都發不好到現在逐漸和班裏的同學打比賽，因爲有了一點一點的進步，我對網球產生了更爲濃厚的興趣，爲了提升自己的網球技能，我和搭檔還不惜跑到北京林大向網羽協會的高手們請教學習。我期盼着我能像專業的網球選手那樣能輕鬆自如地駕馭網球的那天。
師傅引進門，修行在個人，課後我從網上了解很多關於網球運動的知識。通過學習網球運動中的技能、心理、規則、禮儀等基礎，我逐漸將網球文化所要求的思想模式、道德規範、行爲準則融爲一體。任何一種運動背後都有着深厚的文化作爲支撐，而文化作爲一種價值取向，也體現着人們所追求的目標。在打網球的過程中，不僅鍛鍊了我的身體，鍛鍊了我的反應和判斷能力，還鍛鍊了我的意志力和與搭檔的默契。
這學期的網球課給我最大的感受就是等把一切所需的東西學會了再去辦事，那你在起跑線上就輸給了對手。我並不是在強調基礎不重要，而是說只有將理論與實踐相結合，才能更好的理解掌握理論知識，同時將理論更好的運用於實際當中。
郭老師的教學模式很好，能讓我們很快的適應網球這項對於很多人來說相對陌生的運動，打比賽這樣的形式也是我最喜歡的。給老師的一點建議是：希望老師能適當的傳授更多非課堂要求的網球技能比如擊球步伐、網前截擊等的內容，這些知識老師只要起到一個灌輸、引導的作用就可以了，對網球感興趣的同學自然會順着老師的引導去充實自己。
網球以成爲了我業餘愛好的一個重要活動，希望在今後的網球運動中能更上一層樓。
網球課心得體會3
其實在高中的時候，我就很羨慕班上那些會打網球的同學。一是受到了網球王子的影響，二是看莎拉波娃她們打比賽的時候覺得打網球非常帥氣，有一種震懾全場的霸氣。但高中時公立中學，學校體育設施很少，也沒有網球課可以選，而且課業也很繁重。所以，當時就期待着能夠在大學學習網球。大一的時候，一聽說我們可以自由選擇體育課時，我就果斷地選了網球課。但但是網球課十分受歡迎，我沒有選上。終於，大二的時候，我成功選上了網球課。當時我真的是欣喜若狂，有一種得償所願的幸福感。
每次來網球場練球，看人家打得那麼嫺熟，那麼有力量，那種對抗的感覺很好，很羨慕。練了網球，我越發喜歡網球了。在這裏我算是一名剛上路的網球新手，也深刻的感覺到網球的確是很有意思的運動項目，在學習過程中，網球給我帶來了很多，讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心，讓我懂得思考加上實幹是解決問題的最佳途徑。喜歡網球帶來的成就感，征服感，還有心情不好時通過體育鍛煉正確合理的發泄情緒，讓人心情變好。正如老師說的，體育課不是爲了掙學分，是讓我們有個理由鍛鍊身體，平時上課都坐着，也不運動，是每週一次的網球課讓我們鍛鍊了身體，保持了良好的體態。網球的學習過程讓我不斷地感受到它的魅力,我在網球學習裏體會着球場上的快樂.快樂能讓人如沐春風，有誰希望悲傷總在身旁？若悲傷總如一片陰雲般籠罩着你，你會如何？試着用快樂去治癒悲傷，我發現着世界的美好。也許我會爲每次學習得到的收穫而喜悅，但是我更應該看到在學習過程中的感受。不斷地在過程中尋找、體會自己的閃光點，會讓最終的結果更加盡如人意。快樂的學習過程能讓我們受益多多。作爲一個動漫迷，網球王子裏的每個人的拼搏奮鬥、對網球的狂愛以及他們的精湛球技讓我癡迷。而且，娜姐給國人帶來的喜悅與自豪，更是讓我熱愛網球。
起初不太瞭解網球技術的難易程度，覺得象羽毛球、乒乓球即使不學也能對打幾下，想當然網球也不應例外。學了以後才知道網球並不象其它球類那麼好掌握。在場上可能連球都打不到，或是把球打的滿天飛而且不能很好的控制住球。在網球的初學過程裏，剛開始我由於緊張,有時用力地握住球拍,再大力地揮出擊球.本以爲能夠以完美曲線飛越球網,但事實上卻是它向天飛去,再落地.但是每當我緊張的時候,在老師正確的姿勢指導下,我慢慢地糾正自己的錯誤,將身體放鬆了下來.動作的重要並不是要求每一次動作都要一模一樣，也不是模仿他人的姿勢什麼的，而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展，感覺非常的舒服。如果當擊球的時候非常放鬆的話，整個動作必定會十分連慣。所以，在後面的學習過程中,我有了比較放鬆和愉快的心情。在老師指導下，我學會了拿拍姿勢，發球姿勢，上網擊球姿勢等，練習過程中一次次揮拍收回再揮拍，很繁瑣，偶爾也會厭煩，可是跟好友一起練習，對打，真的很開心。球比以前打的好多了，不是起初
只能打一兩個，還到處亂飛，能控制住球了。在這種愉悅的狀態下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節奏，也讓我隨着如此的節奏去移動腳步、揮出球拍。試想，如果一直在緊張狀態，那麼精力已經都集中在了緊張上，又用什麼去感受網球呢？當然我們也需要有一定的緊張感，如果太過放鬆，也無法準確判斷球的落點，跟着做出相應的揮拍動作。可是這並不是要一直讓神經繃的緊緊的。老師說：“這種小考試緊張什麼，這麼多場考試都通過了，還怕這個，過度緊張會影響發揮的。”
整個學期學下來，有苦也有甜，苦的是練習過程，但當你享受着成功時那種喜悅難以言表。總的來說，網球是一項很不錯的體育運動，打起球來很享受，在汗水和球拍的揮打聲中讓所以不快、煩惱銷聲匿跡。很慶幸，我能選上網球，培養起我的網球的興趣，勉強算是學了一年的網球，也算是給自己的學習畫上圓滿的句號；也很高興這一年能在網球課上學到這麼多東西，很感謝老師的悉心指導。我會在以後延續網球帶給我的無窮快樂與享受。
網球課心得體會4
經過一年的網球學習生涯，我感觸頗深。之前，我就對網球很感興趣，選擇網球課是因爲對它非常熱愛，平時空的時候會看看四大網球公開賽，對網球也有一些基本的瞭解和認識。最喜歡的網球選手是德約科維奇。能選上網球課並學習是我高中以來的.夢想。
不知不覺，我學習網球已有一年了，大學體育課也接近尾聲，心裏有些不捨。因爲我覺得施老師是我遇到的體育老師中特別好的一個老師。平時對同學們的指導特別用心。接觸網球的時間比較短，談不上有什麼心得，但感觸頗深。
本以爲學習網球應該沒那麼困難，不過真正學習的時候並沒有想象中簡單。從握拍、發球、正手回球、反手回球都有許多的技術要領，我在此就不一一闡述了。
第一學期學的是下手發球和對牆打。最初練習對牆打的時候，揮拍的節奏總是不對。但是老師一眼就看出了問題所在，及時指正了我的動作。因此，我少走了很多彎路，儘快進入了狀態。每次上完課，手臂就會很酸，不過看到自己的一點點進步，我很有成就感。發球其實是網球中非常關鍵的部分。專業網球選手有時就會來一記漂亮的Ace。我總會驚歎那閃電般的球速以及刁鑽的發球角度。不過對於我們初學者來說，首先要做的是把球順利的發到發球區。經過努力的練習，我也基本掌握了其中的技巧。因此也順利通過了考覈。
第二學期學習了上手發球。起初學的時候發球有些不習慣，但是經過慢慢地摸索以及打下的基礎，我漸漸找到了方法。基本來說，第二學期的學習會比第一學期容易一些。
總的來說，一年的網球課我收穫了許多。最後，感謝老師一年來辛勤地教導！
網球課心得體會5
在選擇網球這門課程之前，我對網球的認識只停留在電視機上。當時認爲網球好像很簡單，只需要像乒乓球一樣打回去就行了，而且自己也打了很多年乒乓球了。但當我跨上網球的賽場的時候我猜感受到了網球，不是那麼簡單。
一開始學習握拍，然後原地拍球，這些好像還比較簡單，拍球對打過這麼多年乒乓球的人來說應該還是很簡單的，但當我想要試試真的打的時候，情況就不一樣了，網球的球速很快，稍不注意就把握不了力量，而且，握拍的姿勢很難一直都能保持，就連想要簡單的打回去都很難。但是我對球類運動有非常濃厚的興趣，特別是諸如網球、乒乓球這類的運動。所以，雖然覺得學起來比較難，但是我依然有極大的興趣去學習網球。
我認爲練習基本姿勢是最枯燥但是又是最必要的，因爲沒有標準的姿勢，可能在剛開始的時候跟其他同學沒什麼區別，但是一旦學習到了後期，或者說想要打出高水平的話，標準的姿勢在這個時候就顯得尤爲重要。這也是我在打了這麼多年乒乓球后總結出來的結論。所以，即便很枯燥，但我依舊還是很認真的在主動向老師以及其他同學請教正確的姿勢，也花了些時間練習。
學習網球這門體育課程已經有兩個多月的時間，自己的進步還是能夠明顯感覺到的，比如能夠跟其他同學對打較爲多的回合了，比如能夠接一些難度稍微大一點的球了。正因爲有了這些進步，才使我對網球產生了更爲濃厚的興趣，更加堅定了要學習好網球這項運動的決心。
於是我開始從網上去了解這門運動，後來我知道網球是一項優美而激烈的運動，網球運動的由來和發展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現在盛行全世界，被稱爲世界第二大球類運動。
網球是一項逐漸興起的健身運動。網球是世界上最流行的運動項目之一。獨特的網球文化使得網球運動成爲現代社會中，人的崇尚的生活方式之一。
網球是一種強身健體，增強體魄的有氧戶內外運動，當代人成天忙於工作、學習和生活，大多數的時間在室內中度過，需要到室外進行一些戶外運動，網球就是最好的選擇之一。任何一種文化都是一種價值取向，規定着人們所追求的目標，通過網球運動中的技能、心理、準則、禮儀等將網球文化所要求的思想模式、道德規範、行爲準則有機地融爲一體，以提高其綜合素質。
網球是競技性與藝術性爲一體的球類運動，比賽的激烈場面給人以刺激、興奮的感覺，瀟灑、舒展的擊球動作給人以美的享受。
確實，每當看到電視裏在打網球的時候，都給人以美以及時尚的感受。而且網球的運動服裝也非常好看，有種溫文爾雅的感覺。我想，隨着人們生活水平的提高，網球會漸漸被更多的人接受，並且會越來越在中國推廣。運動形式的多樣化是推動普通民衆身體素質增長的極好途徑，學習網球就是很好的例證。
所以，我覺得我選擇學習網球這門課程真的是明智的選擇，我會繼續努力學習好這門體育課程，而且我會在下學期繼續學習這門課程，這還不夠，在未來的生活中，我相信我都不會放棄網球這門運動。
網球課心得體會6
在上大學以前看過一個叫做《網球王子》的動畫片，後來又拍成了電視劇，我覺得不論是動畫片還是電視劇裏面的角色在打網球時動作都非常瀟灑。從此我就開始喜歡上了網球，想着什麼時候能夠接觸到網球，沒想到上大學以後發現體育課可以自由選擇，恰好就有網球課，在大一的時候選課選晚了，因此沒有選到，然而在大二開始選課時，我早早的選了體育課，這才選上我期盼已久的網球課。雖然十幾周的學習時間並不長，但是我還是覺得學到了很多知識，有很多收穫: 網球是一項有益身心健康的運動，通過網球運動能增強血液循環系統的改善，消耗多餘熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病後康復速度，達到增進健康、增進體質、強化身心的目的。
網球又是一項優美而又激烈的運動，在打網球時不僅僅是握住球拍去接球，而是讓身體與球拍結合，隨時隨着球的方向而運動，還記得在第一學期時，我們每次上課都是對着鐵板打，只要打夠20個，並且動作規範不出錯誤就可以了。當時我覺得很簡單，所以每節課練習一段時間就去休息了，也有很多同學和我一樣的心理，所以上個學期當大家休息時都會聚在一起聊聊天，尤其到了後期，已經是冬季了，經常下雪，天氣很冷，凍的我們都伸不出手來，索性大家都不喜歡打球了，因此紀律很散漫。可是這一學期就不同了：孫老師又教了我們許多新動作，開始的時候還以爲會像上學期一樣容易，因此沒有很認真的學習和練習，但是後來學完新動作時許多同學都可以到場地上對打了，可我一到了場地就忘記了動作是什麼樣的了，因此不是接不到球就是接到了動作也不規範，我覺得自己的手腳不大協調，自己最大的問題存在於手腕的力度拿捏的不好，因爲每次揮拍的時候我都感覺到自己的拍子十分不穩，而且我由於緊張,有時用力地握住球拍,再大力地揮出擊球，本以爲能夠以完美曲線飛越球網,但事實上卻是它向天飛去,再落地。到了這個時候，我開始着急了，因此不敢再和別的同學閒聊了，而是向她們討教動作要領。到現在爲止，我們學習了網球的規則、握拍的方式、正手擊球和發球等動作，開始的時候老師在教授動作的時候會先詳細地示範給我們看，並且帶領我們集體做，大家再分開練習。後來孫老師讓我們每節課都複習考試的動作，以使我們的動作規範、標準，這樣我纔開始放下心來，因此每節課都像大家一樣專心複習，在不斷練習的同時，我也慢慢地找到了一點感覺，也不斷地在規範自己的動作。每次在網球的學習裏,我看到了自己擊球成功率的不斷提高,揮拍速度也越來越均勻平緩。任何事情的成功都要靠背後的一次又一次的努力才能夠實現。
我當初純粹是抱着學習網球的心態報這門課的，因爲我一直都覺得網球不僅是一項運動也是一門藝術。只是沒想到的是，網球比我想象中的要難學。在這之前我都沒有真正學習過打網球，感覺學起來比較吃力。但是，學習網球的過程中，我也漸漸地對網球產生更濃厚的興趣。老師表達得很淺顯易懂，讓我們更容易理解，學起來也輕鬆一點。網球運動既有益於大學生的身體健康又能培養大學生的一些能力，這項運動具有一舉兩得的作用。但是，學習網球是需要一定的毅力的。這種毅力對我們在學習中也是大有需要的，它能是我們克服生活、學習中的各種困難。通過這些讓我們更進一步的瞭解網球運動的益處。
儘管這個學期我只學了擊球，還不能夠打全場，這一個學期的學習也很快就要結束，但是以後還是有學習打網球的機會，我想我不會那麼快就放棄，我以後會繼續認真學習網球，爭取能夠學會更多的知識，在打網球的同時感受運動的快樂！
