心中有不少心得體會時，有這樣的時機，要好好記錄下來，這樣就可以總結出具體的經驗和想法。那麼如何寫心得體會才能更有感染力呢？下面是小編整理的初中生軍訓心得體會500字，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。
初中生軍訓心得體會500字1
伴着蟬鳴，開始了新的征程——題記
步入高中，面對着一切新面孔永遠猜不到下一秒。
五點五十起牀，對我而言是一個新的挑戰，但我也知道不管是早是晚，都是一聲哨響，及教官的一聲令下。
軍姿是作爲以爲軍人必不可少的站姿，烈日也是軍姿的裝飾，在太陽無私的懷抱下我們努力的站好軍姿，不敢有一點小動作，擦汗水更是不可能的。因爲對軍人來說，站，是有要求的，也是我們每個人生來就必學的。
在教官的督促下，每一個動作都是教官親自指導，教官嚴謹認真的訓練態度，讓我們也學會必須認真對待每一件事。烈日當頭，蟬鳴不斷，我們因爲嘲笑他人而被集體受罰，因爲這是團體，在一個集體中，有一個人犯錯，集體受到懲罰，還不能有絲毫抱怨。教官讓我們在滾燙的籃球場地面做俯臥撐五分鐘，手都被燙的通紅，讓我們懂得虛心學習，尊重他人。
說說我自己吧，本來以爲可以完成今天軍訓，可還是出現了瑕疵。由於自己粗心沒注意一個小細節，就被教官一頓訓斥，剛開始覺得自己委屈特別想哭，但不能有怨言，只怪自己太粗心。作爲軍人，流血流汗不流淚！穿上了軍裝就要做一名合格的軍人。
伴着蟬鳴，我體會到了一種無法反駁的精神之間的較量。
我，始終相信自己和同學們都能堅持到底，堅持，堅持，再堅持！
初中生軍訓心得體會500字2
x教官帶領着我們，第一項是訓練稍息和立正。馬教官站在我們面前，洪亮的聲音迴盪在耳邊：“兩腳腳跟併攏，腳尖朝前大約60度。”說完，不僅給我們做了示範，還手把手地教我們，我不經意的擡起頭，發現教官正站在我的身旁，輕聲說道：“腳尖稍稍再打開點。”
我的心怦怦直跳，好象懷裏正揣着一隻不聽使喚的小兔子，在四處亂撞。我趕忙將腳尖向外張開一點，挪動腳步，擺正姿勢，只聽身旁“恩”的一聲，心中的小兔子才似乎平靜下來，心中好象有充滿了信心，按照教官說的標準姿勢，挺起胸，擡起頭，膝蓋靠攏，筆直地站在了那裏。幾個小時的訓練後，一上午的訓練也總算結束了。
經過一中午的養精蓄銳，先前還個個叫苦叫累的同學們又生龍活虎。可太陽公公似乎還有和我們作對，火辣辣的太陽光透過稀稀疏疏的樹頁照在同學們的身上，都熱得汗流浹背，大漢淋漓。再看看教官，深色的迷彩服早已被汗水浸得透溼，額頭上也佈滿了細密的汗珠，但他仍然耐心的指導着我們，毫無怨言。
似乎受到了教官的感染，同學們不再叫苦，也不再叫累，身上散發着一股韌勁，訓練時也更加認真努力了。“稍息—立正。”同學們專心致志地做着訓練，終於，直到下課了，我們雖然拖着一身的疲憊與汗水結束了第一天的訓練，但，我想我的心已經充實了，我會更加期待着未來幾天的訓練，因爲在這裏，我已經學到或許未來學不到的東西，那就是—堅持與堅毅。
堅持，讓人擁有頑強的信念支撐着自己走向終點;堅毅，是勇敢的雙翼，讓暴風雨裏的雛鷹學會堅強，學會奮進拼搏。只有這樣，我想我們纔會翱翔在屬於我們自己的藍天裏!
我們軍訓的第一天已讓我們感慨萬分，我相信，我們會在這4天的軍訓生活中，慢慢成長。
初中生軍訓心得體會500字3
滾燙的大地，似火的驕陽，揮汗成雨的同學們構成了學校別具一格的“畫卷”，圖意展現了我們蓬勃向上的精神。可是，在席椅炙手的下午，四處蠅蟲飛舞，汗水正在滾滾流淌，四肢已全然痠痛麻痹，這一切的一切無時無刻正在摧殘着我們的毅力。
我們的教官姓張，身材高大，是所有教官中最壯最白的，看上去面慈心善，實際上，他也不是很兇，對我們還是挺好的。只要我們認真地學、認真地做，教官就會讓我們休息，因此，我們得到了很多休息時間。
軍訓的訓練並不十分辛苦，沒什麼體力活，只是站站軍姿，練練踏步。不過，這也不是件簡單輕鬆的活兒。光是站軍姿，裏面就大有文章：腳跟併攏，腳尖分開60度，雙腿挺直，兩臂自然下垂，大拇指貼在食指第二節，中指緊貼褲縫線;頭要正，頸要直，口要閉;兩眼瞪大，目視前方，重心放在前腳掌上……如果所有動作都做標準，站十分鐘軍姿，就會汗流浹背了。
正步這一項是最難的、最重要的、也是最累的，腳要踢得很高，剛開始學的時候，教官要我們把腳擡起來，然後站着不許動，要把腳擡高，單隻腳又站不穩，一開始總是搖搖晃晃的，後來練多幾遍，漸漸適應了，就站穩了。光是練踢腳，就練了一上午，雙腿都快要麻了。
不訓不知道，一訓嚇一跳。通過這次軍訓才知道自己的體質有多差，才第一天我們班就有人倒下去，可能那天有些同學沒吃早餐，纔在操場上站了一會兒，就體力不支暈倒了，接連幾天幾乎每天都有人不舒服，嚇得我總是擔心自己會不會也倒下去。幸好，最後我挺過去了。
五天的時間，說長不長，說短不短。這次軍訓磨練了我們的意志，加強了同學們之間的合作性，也加固了大家的友誼。
初中生軍訓心得體會500字4
我剛來到初中，初中生活的開端5天的軍訓生活結束了，我們那位教官給大家留下了深刻的印象，儘管他是一個威嚴正氣的教官，可我們大家都很喜歡他，深受同學們的歡迎。
教官姓肖，只比我們大兩歲，剛開始他那威嚴的形象早已樹立在我們心中。他有一張嚴肅而又稚氣的臉龐，一聲口令可以讓我們勢氣大震。訓練時，他與我們一起流汗，一起奮鬥。我們的教官可是所有教官中最好的一個了，訓練並非很嚴格，當我們累了時，總會讓我們休息、喝口水。帶領我們拉歌時，他激情澎湃；和同學談話時，他善於溝通；帶領我們訓練時，他正經嚴肅。在第四天的文藝晚會上，他獨自表演了一段武術，動作有力到位，使得全年級所有人目瞪口呆，每做一招，下面掌聲一片，我們全班都爲這位教官而感到自豪。結束時，大家對教官大喊：“你好帥！”他害羞似的低下頭，接着又拿出軍人的風範帶領我們回宿舍……
今天軍訓結束了，上午教官在教室中發表了自己的感想。他說自己第一次帶學生軍訓，還說我們與他永遠都不會再見面了，聽了此番話，我很傷感，畢竟分別就在眼前了。於是班長把全班所有同學的簽名合集遞給教官，他也很感動，說會永遠保留，並想我們敬禮表示感謝。我們再次將掌聲送給他！相信我們也會永遠記住教官的。真的很難過與他的離別……
初中生軍訓心得體會500字5
幼苗不經過暴風雨的洗禮怎麼會茁壯成長，溪流不經歷顛簸流離，怎能交匯於浩瀚大海。而年少的我們，不經歷艱苦磨鍊，又怎能成爲國家棟梁之材。
還記得剛開始軍訓的第二天，我們的林教官就對我們不辭而別，把陳教官留下來當替補，我們當時滿腔怒火，覺得林教官怎麼可以拋下我們不管呢，但是最後聽到陳教官說林教官是要去北京有事，才平息了心底的怒火。但是，在剩下的3天相處中，我發現對於陳林教官，我更喜歡陳教官。因爲陳教官穿着一身綠色的軍裝，顯得非常帥氣，而且還很幽默、風趣，偶爾還會和我們說說話。
陳教官在這剩餘的三天時間裏教了我們齊步走、踏步走、蹲下、敬禮，雖然有苦，但這也是能磨練我們意志的良藥。
看着7班那整齊的隊伍，再看着我們那散亂的隊伍，我害怕了，我害怕我們進不了前三，進前三是林教官對我們的期望，唉!只能看最後的結果了。
三天如同流水般過去了，迎來了最終的會操，不幸的是，我們沒進前三，我們辜負了教官對我們的期望，我追悔莫及，但是最後的“精神文明獎”也安慰了一下我們。到最後，我們和教官來了一張合照，教官就匆匆忙忙地走了，聽見同學們在喊“教官您辛苦了”的時候，我不禁潸然淚下。教官就這麼走了，那麼的匆忙，那麼的乾脆，好像沒有一絲留念······
一抹綠色，瞬間退去，正如潮落時，總有一種蓄勢待發、噴薄欲出的衝動。一抹抹的回憶一次又一次地衝擊着我的心靈，但潮水終要退去，那抹綠色終要離去，現在我才知道一句“再見”的份量。
再見了，綠色!再見了，我無悔的軍訓!
初中生軍訓心得體會500字6
在經歷小學六年的風霜雨露後，我將進入一個新的學堂--初中。在即將步入這個新的學堂前，我與許多新同學經歷了四天半的軍訓。在這次艱苦的軍訓結束後我的感慨是不能用語言表達出來的。
在操場上，我們練軍姿，頂着烈日，鬥着酷暑，汗水順着臉頰直往下落。這對我來說，簡直是一種煎熬。因爲我從小就好動，總是這摸摸那動動，閒不下來。可練軍姿必須一動不動，昂首挺胸。這可把我急壞了，想到教官會怎樣懲罰我。我只能聽命令，站在那裏做一個昂首挺胸的木頭人。經過這次考驗後我不會再亂動，不會在課堂上做小動作。這樣一定能使我以後更好的學習、工作了，也使我深刻的認識了這個問題。
畢竟是第一次受這種苦，我無論怎麼堅持，還是因爲體力不支，而中暑。看着同學們在操場上仍監守崗位，而自己卻坐在陰涼的地方休息，我真是自愧不如，後悔自己以前不常常鍛鍊身體，以致現在的自責與後悔！
軍訓這一課所留下的是讓每個人永遠也讀不完的。它從點到面改變着一個人，小到鋪牀、疊被，大到體質的增強、意志的磨練和思想的改變。這一課讓我們終身難忘，受用一世。軍訓生活，使我們與軍人的距離拉近了很多，使我們更加清晰地看到自己肩上擔負的責任，不斷糾正我們觀念上的偏差，形成正確的人生觀，價值觀，樹立堅定的自尊心和自信心。這次軍訓使我受益匪淺，這次軍訓使我們這些天天生活在蜜罐裏的學生一個深刻、難忘的回憶，但我要讓這些複雜的思緒帶上從軍訓中學到的優良作風和各種品質，去迎接新學期的考驗！
初中生軍訓心得體會500字7
8月25日，爲期五天的軍訓開始了。而現在，軍訓已經結束。
在這五天裏，我們學會了許多東西。除了教官教我們的，還有一樣更重要的，那就是我們學會了堅持。我們經常說：“堅持就是勝利。”可有多少人真正做到了呢？有的人做事虎頭蛇尾，開頭做得好，卻草草收場，他就沒有堅持到勝利。軍訓前，我有些像他；軍訓後，我做事一定會有始有終。有恆心，有毅力，堅持下去，就會成功！老師在軍訓期間給了我們很大的鼓勵，她一直堅持和我們在一起。老師本來可以在涼快的辦公室喝喝茶，看看報，聊聊天，輕鬆自在又舒服，可是她沒有，她堅持陪着我們。老師多有責任心啊！有人說：“老師站在樹蔭下，多舒服！”可同學你想過沒有，老師沒有到涼快的辦公室去，而是陪我們搞軍訓啊！誰不想去舒服的地方，可老師沒去。
軍訓又苦又累，大家都不情願去。可是“吃得苦中苦，方爲人上人。”我們搞軍訓，能有紅軍二萬五千里長徵累嗎？我們的軍訓，能比第二次世界大戰時中國人民苦嗎？要說苦，要說累，連教官軍訓時都比我們累多了。看看教官現在黑成什麼樣了？還有在軍訓結束時教官們的表演，多麼精湛！多麼乾淨利落！這難道不是練出來的嗎？我們這點苦算什麼？
軍訓中，我學到了許多東西。這些東西，將使我受益非淺。
初中生軍訓心得體會500字8
參加軍訓確實很累，在炎熱的太陽底下挺立的站着。剛開始心裏面特別的不爽，特別的累，汗水從頭上一滴一滴的流下，還不允許用手擦也不允許動，軍規真的很嚴格啊！
一站到底的“軍姿”讓我走了神，想着在家裏的生活，那麼的爽。但一聲令吼讓我極速回了神，這樣的日子到底還有幾天啊！
其實軍訓並不怎麼累，只是剛開始的時候不習慣罷了。經過這兩天的訓練已經習慣了這樣的生活，所以不怎麼累了，這也將是我以後的生活方式。
吃過晚飯不久，一聲哨響，讓我們在足球場集合，學習軍歌。一首《軍中綠花》讓我想起了很多的人，想起了在家裏沒軍訓時跟媽媽吵架的情景，怎麼就跟媽媽吵了架？她是生我養我的媽媽啊！來學校軍訓的那天，媽媽趁我還在睡覺的時候偷偷把xx年輕而充滿朝氣，但又不失軍人的威風，教官相當的嚴厲，我不敢輕易的冒犯於他，有時候，我們的教官也有平易近人的一面，他們以嚴格的要求和親切的態度帶領着我們跨越了一個又一個障礙，如果沒有他們的嚴格要求，也沒有我們的進步，到了今天，我們已經軍訓了好幾個項目，每天都在不斷的步，同時教官對我們的要求也越來越高，教官對我們好，但並不代表放縱我們，當我們進步是他會在心中默默爲我們高興，即使他沒有在表面表現出來，我們也心知肚明。
軍訓中，我們不斷地重複着枯燥的動作，每個人都筋疲力盡。但我們卻沒有因此放鬆，因爲教官鏗鏘有力的聲音不斷在身邊響起。不經歷風雨怎能見彩虹，軍訓磨練了我的意志，鍛鍊了我的身體，提高了我的軍事素養，軍訓讓我更有勇氣面對社會，承受壓力。
燃燒的永遠是熱血，不朽的永遠是信念。
初中生軍訓心得體會500字9
“苦不苦，紅軍長征二萬五;累不累，想想革命老前輩。”在這次的軍體操訓練中，我深刻的體驗到了這句話的含義。讓我體驗到軍旅生活之艱辛，感受到軍人的精神風貌。軍訓過程中，要有明確的時間觀念。一切行動聽指揮。做事要有集體榮譽感。所學的動作在整個集體中要協調，讓我們要有團結精神，體驗“一花獨放不是春，萬紫千紅纔是春”。
感受軍訓，讓我清楚的明白紅軍二萬五千里長徵的艱辛，舊中國的黑暗，廣大人民處於水深火熱之中，是無數的革命前輩用鮮血換來今天和平幸福的生活，他們那種頑強的精神勇往直前，捨身取義的情操將會深刻的印災我們腦海中。
我們作爲新世紀的青年，更應該有時代的責任感，肩負歷史的使命---振興中華，歷史的機遇需要我們去把握，時代的重任需要我們去承擔，宏偉的目標需要我們去實現，實行軍訓能夠讓我們嚴於要求自己，懂得自己現在正年輕，從而體會軍訓不是一種折磨而是心態，是堅強的意志，宏偉的氣概。感悟到清楚是生命深泉的自在奔流。
軍訓是一種鍛鍊，更是一種自身的深華，正如臘梅欲雪而馨，楓葉經霜而紅，是自然界的風霜雨雪使它們顯的更美麗，活，他們那種頑強的精神勇往直前，捨身取義的情操將會深刻的印災我們腦海中。
初中生軍訓心得體會500字10
軍訓是一杯咖啡，苦澀中夾雜着香濃，讓你回味無窮。軍訓是一場意志與毅力的考驗。其中，野炊活動更是令人受益匪淺。
在高大的白楊樹叢中，一股股炊煙升騰消失在藍天中。地上，人們正忙得不亦樂乎。我拿起燒烤叉清洗，其他人也在七手八腳的準備食物和柴火。爐裏的火苗懶洋洋的，一點也燃不起來。小華使勁地往裏吹氣，爐裏的碳灰飛揚在空氣裏，薰得小華成了“包青天”。
好不容易火燃燒起來了。大家趕忙上鍋，準備一展廚藝。看，他們一邊拿起鍋鏟在鍋裏“舞蹈”，一邊慌忙往鍋裏倒水。菜做好了，一吃，鹹了點;飯燒好了，一舀，生的!
沒辦法，爲了安撫一下正在大吵大鬧的肚子，大家只好繼續準備燒烤。火爐裏的火苗正旺，火爐外人羣正歡。大家其樂融融地擠在一起，時而給食物塗上一層燒烤汁，時而在爐邊說說笑笑。食物熟了，一咬，心裏美滋滋的。
燒烤結束了，經過大家的清潔打掃後，一切又歸於平靜，依舊的白楊樹，依舊的燒烤爐，在夕陽的餘暉中靜默着。
軍訓是一個“三味書屋”，更是精神上的一次長征。
初中生軍訓心得體會500字11
說實話，在軍訓之前，我感到很害怕，因爲我軍訓過，知道軍訓的苦和累。可經過這七天的訓練後，我的感受截然不同。
教官——有鐵骨也有柔腸
當邁入軍訓基地的第一步，就看到門口兩位站崗軍官嚴肅的表情，挺直的身軀，一絲不苟的工作態度，使人感到敬佩。在後來與教官的接觸中，我們還得知他們的訓練內容包括五公里越野，400米的障礙跑，還穿着四層的衣服在太陽的'暴曬下站軍姿，不合格的還要受到懲罰。即使是這樣他們依然選擇留在部隊，他們的格言就是：“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊，”真是錚錚鐵骨;而在生活方面，教官對我們卻懷着一顆慈心。隊列訓練時，總是怕我們累着，只要做得好就可以休息，也從不打罵我們，累的時候還給我們講笑話，舒緩一下我們壓抑的心情。而當我們問到教官的個人問題時，他又會靦腆的笑笑，真像軍歌《當你的秀髮拂過我的鋼槍》中的那句一樣“其實我有鐵骨也有柔腸。”
同學——all of one one of all
初中生軍訓心得體會500字12
軍訓不僅僅是對我們身體的考驗，更多的是對我們意志的磨練。
“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，人是在不斷的磨練中長大的，就像一棵小樹一樣，只有經歷過風雨的洗禮才能長成參天大樹。
軍訓很苦也很累，但這是一種人生的體驗，是戰勝自我、鍛鍊意志的最佳良機。古人云：“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋苦，餓其體膚。”軍訓之中，正是如此，其中有酸楚的淚水，有苦鹹的汗水，有飄揚的歌聲，有歡樂的笑聲。
是的，軍訓是很辛苦的，回想一下，苦在腳上磨出的泡，苦在爲正步踢麻的腿，苦在站軍姿時累酸的腰間，軍訓如此的苦，我當然也有退縮的時候。但我堅持了下來，軍訓是一個過程，一個考驗自我，磨練自我的過程，半途而廢是恥辱。大家都咬緊牙關，不到萬不得已絕不停止訓練，有多少人是在暴日下站着倒下去的，又有多少人是在教官的勸說下才去旁邊休息的，要知道軍訓本來就是磨練我們的意志，鍛鍊我們的身體，那麼，爲什麼要放棄呢?想到這，我都會咬咬牙，挺過去。也許堅毅在累酸的腰間堆集，最後將堅實、挺拔與不屈。或許這些不是苦，而是一種收穫，一種讓我受益終生的收穫，我收穫的是耐力是堅毅是勇敢，是不屈，更是團隊精神。無論今後我做什麼，想到今天的苦與收穫，一切艱難險阻都變得無所謂了。
我想這也就達到了軍訓的目的了吧。
初中生軍訓心得體會500字13
參加軍訓確實很累，在炎熱的太陽底下挺立的站着。剛開始心裏面特別的不爽，特別的累，汗水從頭上一滴一滴的流下，還不允許用手擦也不允許動，軍規真的很嚴格啊！
一站到底的“軍姿”讓我走了神，想着在家裏的生活，那麼的爽。但一聲令吼讓我極速回了神，這樣的日子到底還有幾天啊！
其實軍訓並不怎麼累，只是剛開始的時候不習慣罷了。經過這兩天的訓練已經習慣了這樣的生活，所以不怎麼累了，這也將是我以後的生活方式。
吃過晚飯不久，一聲哨響，讓我們在足球場集合，學習軍歌。一首《軍中綠花》讓我想起了很多的人，想起了在家裏沒軍訓時跟媽媽吵架的情景，怎麼就跟媽媽吵了架？她是生我養我的媽媽啊！來學校軍訓的那天，媽媽趁我還在睡覺的時候偷偷把200塊錢放入了我的書包中，來到學校我翻書包的時候纔看到，問爸爸是誰放的，爸爸說：“是媽媽”，頓時心裏特別的酸，聽大家重複的唱着“媽媽你不要牽掛，孩兒我已經長大”，頓時淚水在眼眶中裏來來回回滾動，哽咽的跟着大家一起唱，也明白了媽媽的苦，心裏默默的發誓，以後絕對不跟父母頂嘴。在這樣的軍訓裏，我感受到了苦，感受得到快樂，感受到了作爲子女該做的事，更加感受到了母親對孩子愛的力量。
軍訓改變了我曾經的脾氣，明白了我們應該擁有一顆感恩的心，心平氣和地去跟父母、朋友、同學說話交流，以後再不會跟父母大吼大叫。好好的做一名好孩子，好學生，努力的去改變一切。
初中生軍訓心得體會500字14
今天是我們軍訓以來的第二天，回想昨天的我們還是歪歪扭扭的戰隊，然而今天的我們雖然說不上好，但是已經在好的方面發展了。
早上五個小時的辛苦與汗水也不是白流的，在此之間籃球場時時都回蕩着教官們的吼聲，時而洪亮，時而沙啞。終於當太陽與教官的影子成爲一點時，我們結束了五個小時的辛苦，當我們在食堂吃到了第一口飯，就彷彿是跳進水裏的魚兒一樣歡喜得不得了。
結束了今天的課程——齊步走，我明白了，要想作爲一名真正的軍人，不僅要求個人標準，還要有團隊默契，而作爲一名中國軍人，更需要做到比常人更努力，更辛苦。
夜晚，嘹亮的歌聲迴盪在足球場，同學們整整齊齊地坐在操場，音樂老師的嗓子裏發出洪亮的歌聲，老師唱一句，我們跟一句，慢慢的，整個操場都沸騰起來了，就彷彿我們已經身在軍營中一樣，同樣是離開家鄉，同樣是離開父母，同樣是服從教官的命令，再加上教官教的那首歌——軍中綠花，就是一盒完美的調味料，調出了我們對軍中生活的苦味，調出了我們對家的思念的鹹味，調出了我們幸福生活來之不易的甜味。
當這所教學樓的燈熄滅之後，所有人，物，都酣睡在這黑暗中，等待着第二天的太陽照亮這片足球場——那個我們揮灑汗水的地方，那個我們學習成爲一名合格軍人的地方。
初中生軍訓心得體會500字15
昨日的軍訓中，貌似十分和藹的教官給我們下了一個下馬威，讓我們深深的記住了他。我們都感到了痛苦，我也希望那是第一次，也是最後一次受到懲罰，未曾想到，那競是一個開端。
今天的軍訓開始就有些不盡人意，隊伍不整齊，跑步時口號不響亮，集合時的速度也並不快，教官的臉便立刻有些陰沉。
昨日對我們還充滿信心的教官，瞬間對我們失望萬分。不斷的挑出我們的各種毛病，有點恨鐵不成鋼之意。教官的忍耐度在一點點下降，甚至還被氣笑了，我們卻沒有感受到懲罰的黑暗，正在一步步的逼近。
就在這時，一名姓劉的教官走了過來，一看容貌，便知此教官無比“兇惡嚴厲”也。又想起有位“同志”於昨日去此教官筆下的“飛虎隊”報道，回來後據說離“死”僅有一步之遙，看來還是小心爲妙。
但仍有幾位同學不識時務，正所謂槍打出頭鳥，他們受到了做俯臥撐的懲罰。然而我們動作又出了問題，劉教官開始讓我們練蹲姿，這是噩夢的開端。
我的身體彷彿不受大腦的控制，腿開始不住的顫抖，一種抽空身子般的疼痛，從下到上漫至全身。一滴滴汗珠在臉上徘徊不忍離去，十分的癢，但誰也不敢擦一下汗，我這才體驗到無比痛苦的感覺。
我度秒如年，每一秒都令我難受至極，腿，腳皆已麻木，那種感覺令我終身難忘。每個人的臉都因痛苦而扭曲，心中的感覺難以言表，不斷地有呻吟聲傳來。不知過了多長時間，教官方纔讓我們起立，我的腳幾乎無知覺，整個上午的訓練，腳都在不住的抖動。
事實上，我能夠理解教官此行爲的意義所在，只要我們換位思考，便能茅塞頓開。下午，依舊是無比悲慘……
我們要適應，更要理解懲罰的背後究竟是爲了什麼。
