導語：瓜果即瓜和果，也泛指水果。蔬菜是指可以做菜、烹飪成爲食品的一類植物或菌類，蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一。那麼，秋天有哪些瓜果蔬菜呢？一起來看看下面的秋天的瓜果蔬菜手抄報吧！
秋天的瓜果蔬菜手抄報
秋天的瓜果蔬菜手抄報一
秋天的瓜果蔬菜手抄報二
秋天的瓜果蔬菜手抄報三
秋天的瓜果蔬菜手抄報四
秋天的瓜果蔬菜手抄報五
秋天的瓜果蔬菜手抄報六
秋天的瓜果蔬菜手抄報內容
（一）秋天的瓜果蔬菜
秋季成熟的蔬菜主要有：秋葵、菱角、蓮藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸豆）、地瓜葉、豆角、山藥、白菜、扁豆等。
水果：柚子、梨、柿子、木瓜、蘋果、蓮子、甘蔗、葡萄、火龍果、楊桃、番石榴、杏、橘子、紅棗、山楂、核桃等。
（二）秋天適合吃的瓜果蔬菜
茼蒿
據研究，每100g茼蒿嫩葉含VC可達25mg，因此它具有調節機體免疫功能，抑制肝癌、肺癌及皮膚癌症等功效。還可治療慢性腸胃炎和習慣性便祕。
南瓜
南瓜能提高機體免疫功能，吃南瓜可以起到消除致癌物質防癌的作用。另外吃南瓜可以幫助胃消化保護胃粘膜，幫助食物消化，適宜於胃病者。
黃瓜
黃瓜具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效。並且還能幫助人們減肥。黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志。
芹菜葉
芹菜葉具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。可以調節神經衰弱、月經失調、痛風、抗肌肉痙攣等疾病。它還能增加食慾，並且經常吃芹菜可刺激胃腸蠕動利於排便。
小白菜
小白菜含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等礦物質及多種維生素。是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜。小白菜能夠促進骨骼發育，加速人體新陳代謝，增強機體造血功能。除此之外，它還能緩解精神緊張。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，可以達到防治心血管疾病的作用。同時胡蘿蔔還含有豐富的降糖物質，對降低血脂有着很大的幫助。可以說胡蘿蔔是最適合糖尿病患者日常食用的食物。
紅薯
紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的'營養成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便祕十分有效。另外，紅薯還是一種理想的減肥食品。
柑橘
柑橘具有抑制腫瘤的功能。同時還有理氣止痛的作用。它可以用來治療疝氣、腰痛等症。就連橘根、橘葉等也可入藥，分別具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。
石榴
石榴汁和其它富含搞氧化劑的食品有助於對付腫瘤，尤其是前列腺癌。
山楂
山楂可以消食積，散瘀血，驅絛蟲。治肉積，症瘕，痰飲，痞滿，吞酸，瀉痢，腸風，腰痛，疝氣產後兒枕痛，惡露不盡，小兒乳食停滯。消食健胃，行氣散瘀。
棗
棗具有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損、和百藥、除腸胃癖氣的功效。多吃冬棗還能軟化血管，預防高血壓、冠心病和動脈硬化。
柚子
柚子是患有心腦血管病及腎臟病患者（如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴禁食用）最佳的食療水果之一。它還可以降低血液中的膽固醇，預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。
