演講稿可以提高演講人的自信心，有助發言人更好地展現自己。在現在的社會生活中，我們都可能會用到演講稿，那要怎麼寫好演講稿呢？以下是小編幫大家整理的心靈健康演講稿，歡迎大家分享。
心靈健康演講稿1
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
批評的話語一波接着一波向我衝來，如潮水一次又一次將我覆蓋。剛開始演講的自信蕩然無存，只留下一絲來證明我的愚蠢。心靈已被老師略顯失望的神情凍僵，凍，封冰千里;僵，硬如堅土……
這次演講是我從緊張的學習生活中硬抽出時間，盡最大努力完成的，爲什麼老師不能理解呢?
帶着沮喪與委屈，我猛地倒在椅子上，一動也不想動。歪過頭，一個小花盆吸引了我的視線。唉——和我一樣慘得也只有它了吧?
那是一個裝有寒意絲絲的泥土與栽着單薄蒜瓣的花盆。爸爸把冬天食用新鮮蒜苗的希望全部託付於它。
我不禁苦笑起來。硬如石塊的泥土，寒冷無比的天氣，咱們也算是同病相憐吧?
之後幾天，我常去看它。毫無變化是在意料之中，於是，漸漸將它淡忘。沒想到，幾天之後，令人觸動的那一幕出現了。
在那硬如石塊的泥土裏，在那寒冷無比的天氣裏，蒜苗鑽出來了，那白裏透着新綠的顏色，以無比堅定的姿態，在那一瞬間觸動了我的心靈。像一個毅力頑強的戰士，衝破了重重的困難、層層的障礙，只爲展現那生命的美麗。
像一股暖流緩緩淌過心田，載着希望，滋潤了乾涸的泥土，溫暖了寒冷封冰的天氣。心中似乎也有一株白裏透着新綠的小蒜苗，抱着雷打不動的信念，生長着、生長着……
新的力量蔓延到四肢百骸。我長呼了一口氣，一種感覺在心中逐漸成形，堅定起來。一個人和一株小小的蒜苗?
我開始瘋狂地把時間像牙膏一樣，硬是從空空的盆中擠壓出來。經過一段時間的練習，我又一次站在了演講臺上。這一次，我要贏。
令評委老師驚訝的是一名上次斷斷續續說話卡殼的選手，不知受了什麼刺激，這次行雲流水，自信而熟練地完成了演講。
回到家，看到又有幾株綠色探出頭來。這也許是它微笑的方式吧?
我笑了起來，謝謝你，觸動了我的心靈，也教會了我成長。，歡迎大家閱讀。
她一個溫暖的微笑。同時，她的笑容也變得更加燦爛。我想，這也是心靈的美吧。
那種美，是從心靈裏散發出來的。無關外表，也無關身份，只是一顆想溫暖他人的心，這就是真正的心靈的美。
心靈美的人不在意他人對自己怎麼想，他們總是無私的付出，不求回報。心靈的美是無私的，寬容的，溫暖的，是隻有用心靈的眼睛才能看見的美。
我希望，如果你也遇到了一位心靈美的人，請在他對你微笑的時候也回以他一個微笑吧，因爲這樣，我們的身邊將充滿溫暖和愛。
心靈健康演講稿2
各位老師、各位同學：
大家上午好！
今天我講話的題目是《請關注你的心理健康》。
人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
現代社會，競爭激烈，學習或工作負擔重，生活節奏日益加快，人際關係複雜，越來越多的人由此產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無端發火，因瑣碎小事甚至與人爭吵；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無所事事，迷戀網吧，厭學情緒嚴重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認爲別人都不如他，對於別人善意的批評和勸告拒不接受。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響着一場考試的得失，影響着一場比賽的勝負；大而言之，影響着人的工作、學習和生活，影響着班級、學校的和諧，社會的安定。
那我們怎樣才能擁有健康的心理？
首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負。要相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優點，不存在差學生，只存在有差異的學生。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作爲。
其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關係。和諧的人際關係來自於對別人的愛心，來自於對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行，經常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿着你的自信，表示着你的禮貌和對別人尊重。
各位同學，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。
謝謝大家！
心靈健康演講稿3
9月9日下午，我在測繪大隊禮堂聽取了“知心姐姐”心理健康教育的報告，深有感觸。
孩子，是父母的希望所託、夢想所寄，一直以來我是這樣認爲的。孩子決定着家庭的氣氛！
孩子爭氣，父母就沒有什麼大煩惱，就算自己在工作中有些不愉快，也會在家裏得到慰藉；如果孩子不爭氣，家長就不會有好日子，總有陰影掠過的感覺。父母將孩子視爲自己生命的延續，事業成功的父母希望子承父業，事業不成功的父母則將孩子視爲自己的圓夢人。所以，我們就在生活上給他們不斷加營養，學習中嘮叨着他們考百分，都希望自己的孩子聽老師、父母的話，身體棒、學習好，有特長。
但是，聽了“知心姐姐”的報告，我覺得，我們的想法有誤區——孩子也有自己的世界，有自己的想法。我們在關心他們身體的時候，卻往往忽視了孩子心靈的健康成長。我們好多做父母的，在廚房裏、在孩子身體營養問題上研究得很深，但是在怎樣加強他們心靈成長所需的營養問題上，可能有很多不及格的。
“知心姐姐”說，孩子的心靈成長需要五大營養：肯定、自由、情感、寬容和夢想。
孩子渴望肯定。父母的評價永遠是孩子最在乎的，沒有一個孩子不願意得到表揚！那麼，我們就要善於發現孩子的進步，哪怕是一頂點兒！要慷慨地伸出我們的大拇指，給他們以鼓勵，賦予他們成長的信心。
孩子需要自由。要讓他們有機會自己做主！要給他一定的時間和零花錢讓他學會管理、合理支配；給他讀書的自由，讓他養成愛讀書的習慣；給他發展個人興趣的自由，激發他們的創新精神和潛能。
孩子需要情感，要培養孩子與自然、與社會相容的能力，讓他們學會付出和感受愛心。我們都懂得怎樣去愛孩子，但我們現在要學會教孩子付出愛心，讓孩子們的心靈世界也充滿愛。
孩子渴求寬容，寬容也可以培養孩子的胸懷和膽識。在急功近利的情況下，我們往往只看到他們的缺點而忽略了其存在的優點，輕則呵斥，重則打罵。其實我們大人也有做錯的時候，何況小孩子呢？如果我們試着把自己放到孩子的位置去和他們交流，也許會發現我們與孩子的溝通會更容易，寬容孩子的錯誤和缺點往往比打罵更容易獲得孩子的理解。
孩子們都有自己的夢想，我們做父母的就要給他們插上夢想的翅膀。孩子的想象力是豐富的，受思維定勢的禁錮，我們常常對他們的想法或者嗤之以鼻，或者斥爲“異想天開”，從來不加引導，不去理會。但是我們恰恰忘了：沒有鷹擊長空的夢想，哪有萊特兄弟的飛機？沒有魚翔淺底的夢想，哪有海洋裏遨遊的輪船？沒有夢想，我們可能還生活在茹毛飲血的時代，沒有夢想就不可能有未來！有了夢想才能超越，才能擺脫平庸。我們都從孩童時代走過，想一想，那時我們的夢想現在已經實現了許多……所以，我們應該保護孩子們的夢想，鼓勵他們去想象、去創造。
“聽君一席話，勝讀十年書”。“知心姐姐”的話如黃鐘大呂，深遠凝重，發人深省。通過“知心姐姐”的專題講座，不少家長深深體會到：忽視孩子心靈的成長是我們教育中的盲區，心靈的成長和身體的成長一樣需要均衡的營養。孩子是我們的未來，寄託着我們的希望，關愛孩子，關注孩子的心靈成長是我們所有人的責任。賦予孩子健康美好的心靈是父母留給孩子最寶貴的財富！
心靈健康演講稿4
尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們，大家早上好。
我是高二一班的孫xx。今天我演講的主題是《健康心靈，快樂人生》。 如果我問大家一個問題：“什麼是健康？”多數人一定會說：“健康就是身體健康。”的確，長期以來，人們對健康的觀念侷限在身體方面。其實，健康的人既應該是身體健康的人，又應該是心理健康的人。人人都想擁有一個健康的心理，那我們應該怎麼做呢？要培養一個好的心態、一個好的適應能力和一個好的情緒管理能力。“天生我才必有用”說的是自信的魅力；“心存感恩，真誠待人”是人際交往的核心。我們能夠通過認識、調節、釋放心理，從而一起用“心理”的力量來認清我們人生的迷茫階段，來找準人生的奮鬥階段，來品味人生的成功階段。親愛的朋友們，打開我們心靈的窗子，讓陽光照射進來，溫暖我們的人生！
此次心理節以心靈灑滿陽光，健康點亮生活爲主題，爲期一週，活動內容精彩紛呈，主要包括心裏戶外活動 心理講座 心理電影等。尤其是心理戶外活動，有心理遊戲 心理健康知識展覽 心理測試 現場心理諮詢 心語心願五項內容。
希望這次活動能在同學們的配合下成功舉行，也希望同學們在這次活動中能學習到心理知識，提高心理素質和抗壓能力，培養創新思維，塑造健康心理，成就快樂人生。預祝華羅庚中學第二屆心理節活動圓滿成功。
我的演講到此結束，謝謝大家。
心靈健康演講稿5
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
在生活中，美處處可見，一件漂亮的衣服，一張精緻的面孔，一朵盛開的小花……，然而，這世界還有許多顆美麗的心靈等着我們去發掘。
我家隔壁住着一個老奶奶年近花甲，其不貌揚，衣衫襤褸。還總是沒日沒夜的咳嗽着。以致於我平日裏見了她，都避讓三分。直到那一天，我徹底改變了我的看法……
那是一個寒氣逼人的早晨，窗外的北風無情地呼嘯着。我因爲趕火車要去奶奶家，纔不得不在這太陽還沒升起的時候起牀。下樓時，我隱隱約約聽到幾聲緩慢的腳步聲……，這麼早，這麼冷，會是誰呢?我疑惑不解，滿懷着好奇往樓下走去。只見那是一個矮小的身影，正彎着腰一絲不苟地檢着樓道里的垃圾，是那麼的吃力：每當彎腰幾次後，不得不停下來休息一會兒，再緩緩地起身。然後用那不太靈光的眼睛，環掃一遍四周，確定沒有垃圾後，淺淺一笑，一手扶向樓梯扶手，另一手杵着柺杖，柺杖上還掛着那裝滿垃圾的垃圾袋。步履蹣跚地向下一層走去……
此時，我的心好像打翻了的五味瓶，那不正是我平日裏躲之不及的老奶奶嗎?我光在乎她的外表，卻沒發現她那金子般的心靈啊!我後悔不已。想到我以前對老奶奶的態度，更是無地自容，萬分慚愧。
是啊!生活中人們往往總是關注那些外表光亮鮮豔的明星，卻忽視了那些默默奉獻的環衛工人，總是佩服那些成功的企業家，卻不曾想到那些堅持在國門一線的解放軍戰士們……此時我思緒萬千。終於明白了心靈美的真諦。
又是一個寒冬的早晨。我早早地起牀，跑下樓去，老奶奶依舊在樓道里清除垃圾。我毫不猶豫地走上前去，滿懷敬意地對老奶奶說“老奶奶，您辛苦了!天冷記得多加衣服，注意身休。您是這個世上最美的人!”老奶奶對我會心地笑了一笑，笑的那麼美麗，那麼甜蜜……
除了看見外表的美麗，我們更需要發掘心靈之美，爭做一個心靈美的人，讓世界充滿美好，充滿愛!
心靈健康演講稿6
同學們：
當你置身於綠樹叢中，你會覺得心情快樂如潮；當你置身於鮮花與掌聲中時，你會覺得生命之花傲然開放;但當你置身於冰天雪地中時，你會冷得瑟瑟發抖，你的心情還能快樂起來嗎？當你置身於批評與指責聲中時，你還能綻開你的笑臉嗎？
在人的成長過程中,快樂與煩惱猶如你的左右臂，總是陪你每一天的，關鍵在於你是如何看待他們的。心理學家指出:人的健康心趣是戰勝一切阻力的銳器，當你惶惶不安的時候，它是一片鎮靜劑；當你因得意沸騰外溢的時候,它幫你加速冷卻。
我們都希望自己成爲一個倍受矚目的人,但在這個龐大的社會中，你細小猶如一粒沙,不經意之間你就能從別人的指縫間劃落。因此當你被冷落的時候,更多的時候是需要你自己去承受與安撫，健康的心靈是一碗“營養湯”，它能使你超然於一切之上,懂得如何去拼搏人生，你只有在逆境之中磨練出你堅強的意志，纔不會計較一時的成敗得失。是啊!健康的心靈就是與快樂與煩惱交朋友，去追求長久的精神糧食，遇到煩惱時，笑一笑就挺過去了，如蚌之含砂，在痛苦中才能孕育出璀燦的.明珠。其實，人生的煩惱來自於種種誘惑,使你心中如明月蒙塵。但是，健康的心靈卻是智慧之裉，它能使你包蘊一切，氣吞天地,活得瀟瀟灑灑。如范仲淹胸中自有十萬甲兵,如諸葛孔明悠然撫琴退兵。
1998年17歲少年徐某，只因忍受不了母親一天到晚要他學習的“嘮叨”，竟殘忍地向母親下了毒手，製造了震驚全國的“血淚弒母案”,第二年，某初中生陳某得知自己的期中考試兩課不及格，從三樓教室窗口跳下去，幸好沒造成重傷。今年某月初，某職髙一女生，因爲擔心自己變胖影響美麗，居然從自家屋頂跳樓而死，她原本就是一個不錯的女生，因精神上的憂鬱，又不善於言談,結果走上了不歸之路。以上同學均因無法正確面對挫折，喪失理智，導致心理失常，人格畸變。人生不如意者十有八九，面對挫折、困難，是否能保持一份豁達的情懷,能否擁有健康心靈這朵鮮花，需要你有博大的胸懷，非凡的氣度。同學們，當你感到煩惱時，這證明你的心還不曾麻木，這種健康的心理，猶如一粒種子看你如何去栽培它，直到它在你的胸中健康的發芽茁壯的成長，陪伴你在人生之路上碩果累累。
在此,老師再給你提供栽培健康心靈之樹的養料。一、幽默。此乃是一種美麗的“轉化劑”，它可以使你讓痛苦變爲愉快，將尷尬變爲融洽，消除心理疲勞。二、書法。書法是一種很好的養性活動，揮毫練筆，不僅能得到藝術上的高雅享受，還能怡情養性，增進健康。三、繪畫。它使你藉助色彩、線條，達到心理舒暢之效。四、練琴。美妙的旋律從你手中奏出，好心情也從旋律中飛出來。五、唱歌。當你煩惱時，放聲高唱，讓不快從你嘴上脫落，讓快樂永駐你心中。六、旅遊。它使你在飽覽山川秀麗之際,找回你的快樂。七、讀書。“常讀書，樂忘憂,腦運動，氣通舒，好養生，利康壽”。八、交談。把你的意見與別人溝通，會省去不少煩惱。
其他的方法還有許多，健康的心靈之樹，需要你細心栽培。同學們,讓快樂與煩惱成爲我們的調味品吧，它使我們活得有滋有味，其樂融融。
心靈健康演講稿7
老師們、同學們：
早晨好！
我們利用升旗儀式這段時間，進行心理健康講話。
現代醫學告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導致精神疾病的發生，而且會誘發多種軀體疾病。現代社會由於運轉節奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是對處於人生特殊階段的青少年來說，他們面臨着生理的、認識的、情感的、社會的多方面的現實問題，必然承擔劇烈的心理衝突。大量事實證明，心理健康不僅有利於青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環境有較強的適應能力。那麼青年學生心理健康的標準是什麼呢？
青少年的心理健康應具備以下素質：
一、對自己有一個正確的認識，並自尊自愛。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己；他們不但能瞭解自己的優點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，並據此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂鬱頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又能尊重他人。
學會自我接納：以己爲榮。建立積極的自我概念：發展自信心和自身能力，成爲獨立的、信任自己的人；提高與周圍人交往的自信心；堅持自我努力，體驗成功的喜悅。增強自我監控：敢於自我肯定，善於自我激勵；對他人對自己的認識態度反應適度；能反省自己的不足，並以積極的態度處之。
二、能正視現實，勇於解決問題。
心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識；能正視困難與挫折，勇於面對現實，找出問題的病結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任；既有高於現實的理想，又不沉迷於虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，併爲社會所接納；憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。建立理性的價值觀念，瞭解人的基本心理需求及期望，學習多側面、多角度地看待學習和生活：學習正確歸因；進行積極思維方式訓練。
三、樂於交往，能保持和諧的人際關係。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關係。交往中，能以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態度待人，團結友愛、助人爲樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。能和多數人建立良好的關係，參與他人，同心協力，合作共事。
瞭解人的交往心理需求。熟悉與人溝通的技巧：學會運用同情心；學習非語言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調、手勢。學習語言溝通技巧：瞭解交往中開誠佈公和相互信任的重要性；勇於表達，清晰地表達自己的感受和立場，不卑不亢；不輕易責怪他人；面對批評做適當的反應，避免消極的影響；能區別某人的真正言行與你、對他言行的反應或判斷是否相同。
學會處理人際衝突：學習如何做不失理智的爭辯；學會互惠互利的協商技巧。學習與人合作：懂得合作的重要性；知道何時挺身出來帶頭，何時追隨別人。
四、情緒穩定，性格開朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯繫，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善於排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。要養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。瞭解體察情緒的多樣性：對自己情緒能認識和辨別，傾聽內在的自我對話。學習分析不同情緒狀態的前因後果，留意是否有自我貶抑的消極信息，瞭解情緒的真正原因。學習情緒狀態下的控制和疏導方法管理情緒，衡量情緒的強度，剋制衝動，減輕壓力。學習分析情緒與行爲的差距：瞭解別人的觀點，瞭解哪些行爲是可以被接受的，恰如其分地表達情緒；對人生抱有積極的態度。
五。耐挫折能力強
增強耐挫折意識。認識到遭遇挫折是正常的。學會耐挫方法。學習接受和適應遭到的反對和不成功；學會給予和接受有益的批評；學會接受社會生活中的種種限制。
希望同學們能按上述五個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己。誠懇、謙讓，團結互助，面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回。
最後，希望大家共同努力，提高自己的心理素質，以昂揚的鬥志面對生活的挑戰。打開心靈的窗戶，讓陽光進入；敞開心扉，締造美麗人生。悅納自我，肯定自我，欣賞自我，發展自我，做一個健康快樂的人。
心靈健康演講稿8
老師們，同學們：
大家早上好！
我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要。
首先要與大家探討的是，什麼是健康。世界衛生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態。”
一個健康的人，應該有兩個和諧：第一個是自身和諧，生理健康加心理健康。第二個是自身與外界的和諧：適應自然環境和社會環境。
所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。大量事實證明，心理健康不僅有利於青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環境有較強的適應能力。
心理研究也證實，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、幹勁加倍，思維敏捷，效率提高；反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。
那麼，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態，做到身心健康呢？
第一，對自己有一個正確的認識，志存高遠。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己；他們不但能瞭解自己的優點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，並據此安排自己的生活、學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂鬱頹廢，現實生活中他們既自尊自愛，又尊重他人。網絡生活中他們能控制有度，誠信爲人。他們目標遠大，志向高遠，不會因爲遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發展。
第二，要正視現實，勇於解決問題。
心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識；能正視困難與挫折，勇於面對現實，找出問題的病結和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責任；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。他們善於排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。只有這樣，才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。
第三，要樂於交往，保持和諧的人際關係。
心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，與尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關係。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態度待人，團結友愛、助人爲樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數人建立良好的關係，與他人齊心協力，合作共事。‘少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝於歐洲，則國勝於歐洲；少年雄與地球，則國雄於地球。”梁啓超先生這一名言震盪着一代代青少年的心靈，我們中學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，爲國家的富強做出貢獻。
我的演講完畢，謝謝大家！
