摘要“情商型”宿舍文化強調宿舍文化的心理健康教育功能，強調宿舍文化對同學提高心理素質的影響。文章探討了“情商型”宿舍心理健康文化的內涵與建設途徑，調查了部分宿舍的同學在宿舍文化建設前後心理素質的變化情況。
關鍵詞“情商型”宿舍文化；心理健康；心理素質
1“情商型”宿舍文化的內涵
1.1情商的內涵
情商（EmotionalQuotient）是相對於智商（IQ）的一個概念，是美國心理學家約翰梅耶和彼得薩洛維於1990年首先提出的。1995年，被譽爲“情商之父”的丹尼爾戈爾曼出版了《情商：爲什麼情商比智商更重要》一書，引起了全球對EQ的討論。情商通常是指情緒商數，簡稱EQ，主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。情商由五種特徵構成：認識自我情緒、控制自我情緒、自我激勵、認知他人情緒和處理人際關係。因此情商的內容可以概括爲兩個方面的素質：自我管理素質、人際關係管理素質。“自我管理”是個人爲取得良好的適應，積極尋求發展而能動地對自己進行管理。自我管理水平的高低是影響個體社會適應效果和活動績效及心理健康狀況的重要因素。”[1]人際關係管理水平的高低同樣影響着一個人的成就與心理素質狀況。美國著名的人際關係學大師戴爾卡耐基：“一個人的成功只有15%歸結於個人的專業知識，還有85%歸結於個體表達思想、領導他人及喚起他人熱情的能力”；[2]我國醫學心理學家丁瓚：“人類的心理適應，最主要是對人際關係的適應，所以人類的心理病態，主要是由人際關係失調引起的。”
1.2“情商型”宿舍文化的內涵
宿舍文化指以宿舍爲載體的各種文化現象的總和，是在宿舍成員共同努力的基礎上形成的，它潛移默化地影響着宿舍羣體的心理與行爲。它既包括宿舍的物質文化、制度文化，也包括宿舍羣體的價值觀念、羣體心態等精神層面的文化。它以宿舍成員爲核心，涉及宿舍生活的各方面，包括羣體價值準則、羣體意識、行爲規範、公共行爲和學習生活習慣等。[3]“情商型”宿舍文化指在宿舍文化建設中強調“情商”文化的重要性，注重培育宿舍同學的自我管理素質與人際關係管理素質，倡導宿舍羣體情商心理素質的健康發展，從而推動宿舍的和諧與文明。“情商型”宿舍文化建設不僅強調人際之間的和諧，更強調個體綜合心理素質的提升、強調提升個體可持續健康發展的能力與素質。
2以宿舍爲單位，積極營造“情商型”心理健康文化
2.1“情商型”宿舍文化的載體宿舍所屬專業
（宿舍個數）港機（2）物機（5）電子信息（3）數控（2）物業（3）輪機（4）物流信息（3）學期初平均10090105110100110105學期末平均130110120130125130130提升幅度30201520252025平均提升幅度22.1每年新生入校後，學院積極推動以宿舍爲單位建設宿舍文化的活動，倡議每個宿舍門的背面是該宿舍的文化宣傳陣地，凝練本宿舍的文化內涵，稱爲“一欄衆文化”區。該區分爲兩個模塊，一個是“完善自我文化”模塊，包括生活、學習、發展、交往、偶像等方面的共識與追求；一個是“人際互利文化”模塊，包括人際交往規範、技巧、共同的活動等。兩個模塊的具體內容由宿舍成員共同商榷制定，可以提煉自己的特色，通過口號或宿舍歌的形式展現。如完善自我型文化模塊的設計有：做更好的自己、更有內涵的自己、更自律的自己、更上一層樓、實現夢想等。人際互利型文化模塊的設計有：宿舍是我家、我們是一家人、共情理解、真誠互助、求同存異等。宿舍每個月都有一個總結與溝通平臺，宿舍同學反思自己的所作所爲，聽聽同學的建議，對自我的不足進行修正。通過溝通同學之間的交流更多了，對宿舍文化的認同更深了。
2.2“情商型”宿舍文化的建設
（1）“完善自我文化”模塊建設：宿舍的每個成員每個學期都要給自己制定一個完善自我的規劃，通過老師檢查後，張貼在“完善自我文化”模塊旁邊，以達到時刻監督、警醒自己的目的。期末時老師或宿舍長對照每個人的規劃檢查落實情況。因爲每個人都有完善自我的能量與自我期待，並且在這種“完善自我文化”的薰陶下，大家互相影響，互相監督，誰都不想落後或被羣體所拋棄。所以目標完不成時雖然沒有懲罰，但一般情況下每個同學的完成情況都比較理想。在“完善自我文化”建設過程中，老師會給予適當的指導，文化建設的核心圍繞提高學生的“情商”水平，重點在於能夠正確地認識自己的情緒、控制管理情緒、激勵自己更優秀。在老師的激勵下每個同學都發揮了自己的創造性，制定的計劃豐富而感人：“每天進步一點點”、“做更好的自己”、“讀兩本心靈勵志書籍，寫一篇感悟，反思自己的情緒特點，學會控制情緒”、“上課與晚上10點後不玩手機”、“每門課程的成績都要達到80分以上”、“每天晚上都看半小時課外書”、“堅持早操，晚操”、“有心裏話學會與同學分享”、“感受到陽光”、“忘記以前自己經歷的不愉快”、“參加社團，發揮自己的特長”等。（2）“人際互利文化”模塊建設：每個同學都要制定一個有利於和諧人際關係的行動計劃，老師檢查後張貼在文化宣傳欄內，以監督大家執行。每個同學的計劃簡練而富有生機：“真誠與同學溝通”、“在學習上幫助同學”、“不和大家慪氣”、“不耍小性子”、“關心需要幫助的同學”、“聽同學傾訴”、“打掃衛生不嫌累”、“多聽大家的建議”、“有事與大家商量”、“看到他人的優點”、“寬容別人的缺點”、“學習讚美他人”等。在互幫互助、開誠佈公的文化薰陶下，大家的心結逐漸解開，能夠真誠相待，友好相處。因爲每個人都需要和諧的人際關係，它關係到人的幸福度與心理健康的狀況，在老師的倡導下，每個同學都表現出很大的熱情，積極參與活動，制定計劃，把自己美好與真誠的一面展示給大家。計劃執行情況一般都非常好，大家的認同度更高，關係更和諧。“人際互利文化”建設的核心圍繞提高學生的“情商”水平，重點在於培養學生能夠遵守人際交往的法則，感知他人的情緒、換位思考、理解他人、求同存異、與他人友好相處。除了每個宿舍“情商型”文化建設外，學院還開展宿舍心理健康文化月活動，開展文化建設的交流與評比活動。如宿舍間的友誼賽或健康宿舍、友好宿舍、互助宿舍、陽光宿舍的評比活動等。
2.3“情商型”宿舍文化的培訓
（1）“完善自我型文化”培訓：每個宿舍可以根據具體情況自願報名，也可以由輔導員老師建議，以宿舍爲單位參加由學院心理健康教育中心老師組織的“心靈成長小組”團體心理輔導活動，如沙盤體驗活動、繪畫塗鴉活動等。這些團體小活動增進了宿舍個體的自我認知水平、調控自我情緒的水平，提高完善自我的意識與能力等。（2）“人際互利型文化”培訓：宿舍自願報名或由輔導員老師建議參加由系部輔導員老師組織的“素質拓展”團體活動，如同舟共濟、拔河、掃雷等。通過團體拓展活動，宿舍團體的凝聚力與認同度提高，歸屬感增強，人際關係更和諧。
3“情商型”宿舍文化對學生心理素質的影響
3.1學生情商水平的提升情況
採用國際上通用的《情商測試量表》對21個宿舍的同學實施測試，結果見表1（國際情商測試量表見附表）。測試結果顯示宿舍學生整體的情商水平提高了，不管是自我管理情緒的能力還是人際和諧的能力都有顯著的提升。
3.2宿舍人際關係滿意度提升情況
採用人際關係滿意度指數的調查方法對上述宿舍進行了調查，結果顯示前後變化很大，具體情況見表2。
4結語
從部分宿舍學生情商水平測試及人際關係滿意度指數的調查結果可以看出，部分宿舍學生的情商水平與人際關係滿意度指數明顯提升，也可以說學生的整體心理素質明顯提高。雖然這些提升是學生受到各方面教育與薰陶的結果，但宿舍心理健康文化建設的作用應該是必不可少的因素。
參考文獻
[1]好搜百科.宿舍文化詞條.
[2](美)戴爾卡耐基.戴爾卡耐基全集[M].第1版.劉宏武,高敬.譯.北京:九州出版社,2010.
[3](美)彼得德魯克.21世紀的管理挑戰[M].朱雁斌,譯.北京:機械工業出版社,2009.
