在當今社會生活中，越來越多的人需要掌握一些開場白，開場白一般要切題來寫，不要憑空而論。要因人而異，因時而異。要寫開場白的時候總是無從下筆？以下是小編精心整理的班會開場白，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
班會開場白1
開場白：(女)種子伴着春天的希望突破泥土，萌發出新芽。
(男)新芽肩負着成長的責任，你追我趕，長成樹苗。
(女)樹苗懷揣着一顆對大地奉獻的心，伸枝擴葉，遮出一片陰涼。
(男)而當第一陣秋風吹過樹梢，它知道他的責任就是用累累的碩果回報大地。
女：尊敬的各位老師，親愛的同學們(和)大家晚上好。
女：臨沂一中高二一班主題班會(和)現在開始。
男：這一次班會的題目是泛舟學海，一心壯志終爲酬報國。
女：伴隨着歌聲中的“成長已慢慢接近，我們從咿呀學語逐漸長到了十七歲”在成長曆程中，你是否記得那些最重要的人，那些最重要的事?
男：接下來，讓邢馳等同學帶我們坐上時光機，回顧成長的歷程吧，有請表演者。
男：感謝邢馳等同學的精彩表演，時光荏苒，歲月如梭，同學們是否捕捉到了是什麼一直促你成長?有誰願意發表自己的感觸?
女：同學們的真知灼見可謂肺腑之言，對是期望，是源於家庭老師再或者是國家對我們的期望，伴隨我們成長。那這一期望對我們意味着什麼?下面請看話劇《成長》，有請表演者。
男：一場情節生動感人至深的話劇已落幕，回憶話劇中的陳蕁，大家是否想到了是什麼讓她發生如此大的轉變?
女：現在開始討論。
男：同學們討論的都很激烈，那麼有哪些同學願意發表自己的見解。
女：剛纔有位同學說道，是責任使陳尋同學發生了轉變，責任是地久天長那乾的承諾，責任是夜以繼日的努力，責任是捨我其誰的豪情。同學們你們心中的責任是什麼?
男：對，少年強則國強，少年進步則國進步。少年的力量不可限量，爲此我們身上肩負着復興中華的偉大的歷史使命，這就賦予了現在的我們，一種不可推卸的責任----好好學習。
女：領會了我們現在的責任，我們該怎麼做?壯志豪情就化作學習宣言，向對我們寄予希望的父母老師國家表明決心吧。現在有請學生代表徐竑煜 尤元剛 上臺帶領我們宣誓。
男：謝謝徐竑煜和尤元剛的激情宣誓。
女：作爲學生我們的主要責任是學習，社會生活中每個人都有自己的責任，他們都在平凡的崗位上做着不平凡的事情，奉獻着自己的青春與熱情。
男：接下來讓我們看一組圖片，走進平凡，感受奉獻。
女：奧運賽場上，運動員們奉獻的是超越自我的勇氣。
生死一線上，公安幹警們奉獻的是捨我其誰的精神。
邊疆哨所上，戰士們奉獻的是對國家養育之恩的回報。
男：大家是否還記得一首歌，歌詞中寫道，“長路奉獻給遠方，玫瑰奉獻給愛情，白雲奉獻給草場，江河奉獻給海洋。”下面有請小合唱隊帶來《奉獻》。
女：“我拿什麼奉獻給你我的朋友，我拿什麼奉獻給你我的爹孃，同學們你們要爲父母朋友做些什麼呢?”有誰願意談一談?
男：同學們精神難能可貴，讓我們在以後的生活中學會奉獻，學會分享，體會奉獻的快樂。
相信在座的同學參加了這次主題班會後一定收穫很多有誰願意分享一下自己的感受呢?
女：同學們的感受都很深刻，下面有請班主任上臺。
女：班主任的話意味深長，讓我們帶着期望承擔起自己的責任，奉獻出我們生命的精華，唱出一首無悔的歌，請同學們全體起立，唱出我們的《壯志雄心》。
結束語：男：同學們，告別今天，我們將站在新的起點……
女：展望明天，我們將用奮鬥塑造更加壯美的亮麗風景。
男：今天的主題班會到此結束。
和：再次感謝各位老師的到臨。
班會開場白2
男：我們偉大的祖國，是世界上歷史最悠久的文明古國之一。她幅員遼闊，山河壯麗，巍然屹立在世界的東方。
女：壯麗的長江，豪放的黃河，雄奇的長城，挺拔的泰山，構成了中華民族的堅強脊樑。（多媒體出示相關圖片）
男：九百六十萬平方公里的廣袤大陸是我們的搖籃。千百條縱橫交錯的大江河流是我們的乳汁。
合：我們在溫暖的搖籃裏喝着香甜的乳汁，一天一天茁壯成長。無論走多遠，我們都不能忘記我們是中國人；無論到何時，我們都不能忘本，我們是炎黃子孫。啊！我自豪，我是中國人！《祖國，您好》主題班會現在開始。
班會開場白3
(B)種子伴着春天的希望突破泥土，萌發出新芽。
(A)新芽肩負着成長的責任，你追我趕，長成樹苗。
(B)樹苗懷揣着一顆對大地奉獻的心，伸枝擴葉，遮出一片陰涼
(A)而當第一陣秋風吹過樹梢，它知道他的責任就是用累累的碩果回報大地。
B：尊敬的各位老師，親愛的同學們(和)大家晚上好。
B：臨沂一中初二一班主題班會(和)現在開始。
班會開場白4
親愛的同學們：
新年好！首先我要代表所有的科任老師祝大家在新的一年裏身體健康、學習進步、天天都有好心情！今天是新學期開學的第一天，安靜了一個寒假的校園再度熱鬧起來。我對大家能準時來校報到，能順利安全到校學習感到非常的高興，傳統的新春佳節過去了，新的學期開始了，許多同學有了新的面孔、新的目標和新的打算，這是非常好的事，這說明大家大了一歲，更懂事了。不過，通過報名時對大家的觀察，我發現長假過後，很多同學都顯得精神萎靡，一副還沒睡醒的樣子，看到老師和同學半天都不知道打招呼。也可以想象那些好玩的同學，這一個假期一定是玩得不亦樂乎，現在腦子裏有可能都還在想着玩，對於學習的興趣和動力，我想已經是大大減退了的。不過我知道，也有一部分同學，利用這個寒假抓緊時間學習，比如閱讀大量有用的書籍，爲自己新學期的學習打下紮實的基礎。
俗話說，好的開始是成功的一半。今天我們就來開一個班會，和大家一起分享你在假期中的快樂，一起定下新學期的學習計劃和目標。
班會開場白5
主持人：
誠信是一輪朗耀的圓月，惟有與高處的皎潔對視，才能沉澱出對待生命的真正態度；
誠信是一枚凝重的砝碼，放上它，生命不再搖擺不定，天平立即穩穩地傾向一端；
誠信是一道山巔的流水，能夠洗盡浮華，洗盡躁動，洗盡虛詐，留下啓悟心靈的妙諦。
由班長說活動目的，引入班會課主題。
誠實，即忠誠老實，就是終於事物的本來面貌，不隱瞞自己的真實思想，不掩飾自己的真實感情，不說謊，不作假，不爲不可告人的目的而欺瞞別人。守信，就是講信用，講信譽，信守承諾，忠實於自己承擔的義務，答應了別人的事一定要去做。我們今天的班會課主題：“誠實守信”。古有孫臏一諾千金，宋濂連夜抄書，曾參誠信教子，今有鄧穎冒雨赴約，列寧依時歸還圖書等等。他們用自己的行動向世人昭示了一個深刻的哲理，那就是：只有誠信的人才能獲得別人的信任和尊重，纔能有所作爲。
班會開場白6
A：我愛我校，她是帶給我溫暖的港灣
B: 我愛我班，她是伴我成長的樂園
A：我愛我校，她是我邁向成功的階梯
B：我愛我班，她是我走向成功的大道
A：下面我們宣佈："校風學風校訓”
合：主題班會，現在開始！
班會開場白7
男：我們的集體也像一個大花園，每個同學都是其中的一 花一草，只有大家盡力展現自己，纔有集體的盎然春色。
女：前段時間，很多同學都爲集體做出了貢獻。下面請成 玉同學來彙報一下，說說她是怎樣爲班級爭光的。
女：班級的發展離不開老師的諄諄教導，我們在老師的啓 迪下提高，在老師的愛心裏成長。下面請欣賞配樂詩朗誦《啓蒙》，表演者：XXX
男：人家都說名師出高徒，能在名師的指導下學習是 所有學子最大的幸福。
女：我們是幸福的，因爲在我們身邊就有着響譽全校的名師。說到這我要問你一下，你知道他們是誰嗎？
男：你這可考不住我。對於他們我有很多瞭解！
女：那你能給我們大家給你介紹一下嗎？ 主持人男：這件事啊，還是交給我們的同學吧！
男：我們的老師沒有名師架子，看上去是那麼的平凡、樸 素，他們在工作中默默的奉獻着。
女：我們班同學的媽媽是一位小學老師，在她的感染和薰 陶下，同學對老師這個光榮稱謂有着自己的理解。
男：那是什麼呢？
女：請欣賞同學帶來的才藝展示，《剪紙》。掌聲有請。
男：我的媽媽是我們一中的一名老師。小學畢業前我就跟 隨媽媽，徜徉在一中校園，心想初中階段的我能否在這樣的環境中，接受名師的傳教呢？也就是那一刻，我告訴我自己，我要在這裏讀書，我要接受最好的教育！
女：對！這裏就是我們放飛夢想的地方！ 我們班有幾位女生想用歌聲向老師們表達自己的感激之情！ 下面請聽女生小合唱《每當我走過老師窗前》演唱者：XXX
男：其實，在我們的身邊，老師有許許多多溫馨的語言感 染着我們。
女：其實，在我們的身邊，老師有許許多多感人的話語激 勵着我們。下面請欣賞詩朗誦《老師，您辛苦了！》表演者：XXX
男：同學的《剪紙》作品已經完成，請周映辰同學爲我們 展示。
男：下面我們就請周映辰同學把它的作品作爲禮物送給我們敬愛的班主任老師，並邀請老師講話，大家掌聲歡迎。
班主任講話，並邀請學校領導講話。
女：老師、校領導的殷切期望，請大家牢牢記住，讓我們 以實際行動繼續爲班集體增光添彩，用愛心共築美麗的校園，共築美 麗的班級。
男：下面請全體同學起立，讓我們齊唱――《永遠向前》 。
男、女合： “我愛我校，我愛我班”主題班會到此結束！感謝各位領導和老師的光臨！
班會開場白8
男合：敬愛的老師們，
女合：親愛的同學們，
合：大家上午好！
男：親愛的同學們，當我們開學第一天背上書包，高高興興地來到學校的時候，我們就成爲一名小學生了，就應該遵守《小學生守則》，做個愛學習、講衛生、守紀律的好學生，更應做個講文明、懂禮貌的乖娃娃。那語言美是文明的重要表現，我們中有這樣的同學， 大家看看他們是怎樣使用禮貌用語的呢？他們這樣用對不對？請欣賞三（6）班帶來的小品《小學生禮儀》。
女：語言是心靈的一扇窗戶、一面鏡子，能映照出你的'修養與文明程度。俗語說得好：“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。”讓我們都學會說一聲：請、您好、謝謝、對不起、沒關係、再見，讓溫暖的人際新風，吹遍神州大地。看了小品之後，我們見到長輩的時候應該怎樣做？今天我們請來了三(7)班的一個小記者，現在有請她爲我們進行現場採訪！
女：禮儀是歌，一首煥發向上的歌；禮儀是詩，一首沒有結尾的詩；禮儀是泉，一股清澈透亮的泉；遵守禮儀，是你生活中的亮點；學會禮儀，說明你正走向成熟。下面請欣賞三（12）帶來的相聲《文明禮儀》。
男：鮮豔的紅領巾，充滿理想，載着我們揚帆遠航，下面請欣賞三（1）班帶來的《魅力紅領巾》。
男：講文明、講禮貌，需要的是人人從我做起，從小事做起，好的文明禮儀習慣，可以影響你的學習，你的生活，下面請欣賞三（2）帶來的舞蹈《文明禮儀操》。
女：誠信，其實就是誠實與守信，它是一種美德，一種品質，讓我們辦誠信事兒，做文明人，從小事做起，從自己做起，願誠信文明之花開遍校園的每個角落，下面請欣賞三（4）帶來的小品《做個誠信的好孩子》。
女：中華文明五千年，禮儀之邦美名揚，禮貌禮節用處廣，律己敬人是關鍵，弘揚傳統講美德，倡導文明樹新風，下面請欣賞三（5）帶來的的快板《文明禮儀我先行》。
男：晨風吹，陽光照，紅領巾，胸前飄，我們是共產主義事業的接班人，從小就要講禮貌。下面請欣賞三（8）帶來的舞蹈《咱們從小講禮貌》。
男：你瞧，那邊來了四位文明宣傳員呢！請欣賞三（14）帶來的三句半《文明五小》
女：看完他們精彩的表演，我們受到了很大的教育，禮儀就像一枚小小的種子，深深地埋在我們心中，我們要滿懷激情地去培育它，給它澆水，給它施肥，讓它在我們心中生根發芽，長成參天大樹，下面請
欣賞三(9)班帶來的歌曲《祖國在我心窩窩裏》。
女：從古到今，文明禮儀一直悄悄地滲透在我們的生活中，凡是有所成就的人，都是講究文明禮貌的。既然這樣，讓我們一起銘記先知對我們的告誡吧，下面請欣賞三（3）帶來的的《新三字經》。
女：文明是一種行爲，文明是一種意識，只有我們人人講文明明，才能讓文明之花開得更芳香，下面請欣賞三（14）帶來的的舞蹈《文明在哪裏》。
男：文明重在行動，其實監督也非常重要，下面請欣賞三(11)班帶來的小品《爭當文明監督員》。
男：禮儀是一句話，禮儀是一個動作，禮儀是一首歌，響遍我們的校園。請欣賞三（10）帶來的合唱《歌聲與微笑》。
男：同學們祝賀你們，在“文明禮儀我做到”活動中，我高興地看到每一個同學都能積極主動地學禮儀、用禮儀，成爲講文明、講禮貌的好孩子。我真心希望你們這朵朵文明之花能永遠綻放。
女：讓每一粒種子， 播進每一個少年的心房。
男：播撒文明的種子，讓文明之花處處盛開。
女：讓文明之花常開心中，把文明之美處處傳播！
合: 讓我們插上文明禮儀的翅膀，飛向美好的明天！
班會開場白9
同學們，我們知道，人不可缺少水，如果沒有了水，動物和人都無法生存。沒有了水就沒有了生命，沒有了水，地球就是一片死寂。
大家知道，地球上的面積被水覆蓋，然而卻很少有人知道這麼大的水量中可被人類利用的淡水總量只佔地球上總水量的十萬分之三，佔淡水總蓄量的0.34%。目前，世界上已有超過一半的陸地面積，遍及一百多個國家和地區缺水，二十億人飲水困難。而人類正以每15年增加1倍的淡水需求消耗着水資源。到目前爲止，人類淡水消費量已佔全世界可用淡水的54%。我國水資源總量爲2.8萬億立方米，人均水量不足2400立方米，僅爲世界人均水量的四分之一，居世界第110位，我國水資源總量中，可用水儲量只有1.1萬億立方米，而目前用水量已達5600億立方米，城市每年缺水60億立方米，全國668個城市中有400多個供水不足，其中108個嚴重缺水。因缺水每年造成工業損失2300多億元。
如果我們不節約用水，後果就會不堪設想。所以相對於不斷髮展的工農業生產和不斷增長得人口，供我們使用的水是非常有限的，所以節約用水勢在必行。
同學們，行動起來吧!節水行動就在你我的身邊。你可以在日常生活中隨時隨地的節約每一滴水。接着下來一起進入本次班會的主題吧。
班會開場白10
王：尊敬的領導、老師、同學們，下午好！
李：**班“雷鋒少年，揚帆起航”主題班會現在開始！
王：三月，陽光明媚。
李：三月，萬物復甦。
王：三月，春風送暖。
李：三月，大地換新顏。
王：同學們，三月，是什麼日子呢？
（同學答）
李：是的，那麼大家瞭解雷鋒麼？下面，就請***同學讓大家認識一下雷鋒叔叔吧！
王：“學習雷鋒好榜樣”！
李：接過雷鋒手中的槍，我們要做新時期的共產主義齊：接班人。
王：是啊，共產主義的接班人就要繼承**英雄的光榮傳統。
李；雖然雷鋒這個人已經不在了，但雷鋒精神卻永存於我們心中！下面，就請**同學們讓大家瞭解一下什麼是“雷鋒精神”！
王：雷鋒精神時時刻刻影響着我們。然而，雷鋒叔叔到底做了什麼呢？下面，就請聽《雷鋒故事新聞聯播》故事（一）人民的勤務員：
李：請聽下面一個故事：《雷鋒的助人爲樂》
王：第三個故事個故事：《可敬的傻子》。
李：大家知道雷鋒的知心朋友是誰麼？請聽第四個故事：《知心朋友》
王：雷鋒叔叔是這麼的熱愛紅領巾，我們是不是也應該時時刻刻把紅領巾戴在胸前呢？請聽最後一個故事——《永不磨滅》
王：同學們，雷鋒的故事，當然不止這些！雖然不多，但是我們依然能從雷鋒的故事中，知道什麼是全心全意的爲人民服務！
李：雷鋒叔叔的故事讓我們進一步瞭解了雷鋒精神，然而，說起雷鋒，我們就不忘提起雷鋒日記！雷鋒在數百篇日記裏，記錄了他成長的足跡，總結出許多人生的格言，留給我們一筆寶貴的精神財富。
王：請聽《格言朗誦》
（格言朗誦）
李：風裏雨裏，泥裏水裏，哪裏有艱苦哪裏就有他的身影。
王：這就是雷鋒叔叔，雖然他離開了我們，但是他的精神卻閃耀在祖國的大地上，閃耀在校園的每一個角落，閃回在初一（三）班的集體中。
李：不信？請看小品《一粒釘子》：（小品）
王：雷鋒精神永放光芒，我們應該學習劇中“班長”助人爲樂的精神。
李：雷鋒精神值得我們學習，在社會上，有許多的“活雷鋒”在我們同學當中也涌現出許多小雷鋒，他們勤奮學習、刻苦耐勞、助人爲樂！不信，請聽同學們是怎樣說的！
王：哪位同學能說說你身邊的好人好事？
李：感謝同學們的發言，本月的第一週是我校的志願活動周，我班的同學們積極的參加了這次活動，這不，他們來了！
（擦車，也快樂）
王：同學們的發言和表現讓我們深切地感受到：雷鋒其實哪兒也沒去，他就在我們的身邊。
李：時代的改變或許會令雷鋒精神的表現形式有了改變，但是這並不代表我們的社會不再需要雷鋒。實際上，雷鋒精神的內涵——奉獻依然存在於我們的生活中，並被千千萬萬的人所學習與繼承，以美而純潔的心靈讓更多的人感受到愛與美，感受到如三月和風般的溫暖與舒適。
王：雖然，我們在這次活動中做了許多有意義的事，但我們與雷鋒叔叔還存在着許多的差距！
李：那麼，下面，就請大家說一說我們與雷鋒有什麼差距呢？
王：學習雷鋒要真正體會“雷鋒精神”，我們應在在學習，生活中不斷地實踐，讓我們以實際行動做雷鋒式的好少年！
李：請欣賞女生小合唱《我們要做雷鋒式的好少年》。
（小合唱《我們要做雷鋒式的好少年》）
王：在這次學雷鋒過程中，我們的很多同學還自己創作了“學雷鋒手抄報”來讚揚雷鋒精神，下面就請他們展示一下吧！
（展示手抄報）
李：今天的“雷鋒少年，揚帆起航”主題班會雖然很快就要結束了，但是希望我們感受美，創造美的行動並不因此而結束！
王：希望我們每個同學都能以自己的實際行動不斷創造更多的美，創設更團結互助的班集體，讓雷鋒精神得以延續，下面就讓我們以這首《學習雷鋒好榜樣》，來結束這次主題班會吧！請全體起立！
（大合唱《學習雷鋒好榜樣》）
李：請**老師做總結性發言。
（**老師發言）
王：再次，感謝**老師發自肺腑的發言和殷勤的希望。
李：雖然我們這次主題班會快要結束了，但願我們的雷鋒精神永駐人間。
合：雷鋒少年，揚帆起航”主題班會到此結束！感謝大家的支持！
班會開場白11
曾經有一位高三的學生對我說：“我簡直無法忍受，每天寫不完的作業，每週做不清的試卷，回到家裏父母期望的眼神和不停地嘮叨，都讓我感到疲憊不堪，我覺得快要崩潰了。”
我非常能夠理解大家的感受，第一，我也曾經歷過高三，深切體會到學習的緊張和單調；第二，作爲學生的家長、孩子的母親，我每天都感受着孩子學習的辛苦和不易。
借用一句歌詞表達我的感受：快樂着你的快樂，痛苦着你的痛苦。
下面我來講一個古老的寓言故事，《狐狸和葡萄》：從前，有一隻狐狸走過一個葡萄架。葡萄熟了，一串串掛在高高的葡萄架上，晶瑩剔透，十分誘人。
狐狸垂涎三尺，於是使勁兒一跳，但葡萄架很高，狐狸沒有成功，“人生能有幾回搏，讓我再試一次”，很遺憾，它仍沒有夠着，三次、四次，試了很多次，最後它筋疲力盡，覺得沒什麼希望，無可奈何地走了，邊走邊自我安慰：這些葡萄沒有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。這就是吃不到葡萄反說葡萄酸——酸葡萄心理。
在我們同學中間也有這種情況，經過多次努力，中考無望，只有選擇放棄，但是這種放棄並不是全盤皆輸，再無路可走，所以不妨用酸葡萄心理調節一下自己。對這些同學我想說，你們是讓人敬佩的，經歷無數次的失敗與痛苦，依然堅持了，屢敗屢戰，何等堅強！
以後還有什麼樣的挫折你們不能夠承受？有一句名言：上帝爲你關閉了一扇窗的同時爲你打開了另一扇窗。放棄一條路，同時也選擇了另外一條路，但不論你做出了什麼樣的選擇，都要做好吃苦的準備。我想送給這些同學幾句話：
人不可能事事行，也不可能事事不行；
一事行不等於事事行，一事不行不等於事事不行；
今天行不等於明天行，今天不行不等於明天不行；
做事不行不等於做人不行。雖然成功未必在我，但是努力一定有我！
第二隻狐狸來到葡萄架下，像第一隻狐狸一樣，也沒能夠摘到葡萄，他想：這麼鮮美的葡萄我都不能夠享用，上帝太不公平，我活着還有什麼意思，不成功便成仁，自盡吧。
在我們同學當中可能有這樣一種想法：如果考不上重點高中、重點大學，我這一輩子就完了。果真是這樣嗎？
一位高三的孩子曾這樣對我說：“每天回到家裏，父母什麼家務也不讓我做，說只要我學習好就行，而且經常陪着學習到很晚，如果我考不好，就會感到很內疚，對不起父母。”
還有一位孩子，他說：“我平時成績基本上是前幾名，但我一點也不自信，每次考試都緊張，要是別人超過我，要是成績滑了怎麼辦？”
因爲經常處於惶恐不安之中，於是出現了一些生理症狀：經常感到胃不舒服，頭疼，睡眠不好，去醫院檢查也查不出什麼毛病。這已經是考試焦慮的症狀。
在學習和生活中，如果你感到壓力太大時，要學會減壓，這裏教你一些方法：
張弛有度。在學習和考試中，適度緊張和興奮有利於提高效率，但如果緊張和壓力超過一定的限度就是有害的。就像琴絃，如果太鬆了便無法彈奏樂曲，只有適度地緊弦，才能夠奏出美妙的樂曲，但如果一根弦繃得太緊太久了，就會失去彈性，甚至繃斷。
每個人都可能出現緊張、焦慮等情緒困擾，著名電視節目主持人崔永元曾坦言，自己由於工作和生活壓力等各種原因，一度出現精神抑鬱，經過一段時間的調整之後，纔有了一個新的開始。你也要張弛有度，學會愛惜自己。
自我對話。我到底擔心什麼？是什麼引起我的緊張和擔心？可能是父母的期望，也可能是自己的失敗幻想，甚至別人的一句話、一個小情境都可能引起緊張。把你的感受寫出來一一反駁。
比如：我不想讓父母失望，他們對我的期望很高，我怕他們難過。辯駁理由：父母可能會很失望很難過，但是如果自己焦慮不安急出毛病來，他們會更擔心更難過。父母希望自己學習好，更希望自己健健康康，重要的是自己努力了沒有，而不是結果非要怎樣。
自我開放。當你感到壓力大時，主動和老師、朋友、父母溝通，聊一聊，說一說，把緊張的情緒釋放出來。尤其是和父母交流，說出你的想法，讓父母瞭解你的真實情況，理解你的感受，對你有一個合理的期待。每天適量的體育運動有利於緩解緊張的心情，比如跑步，可以單跑，結伴跑更好，或打打球、散散步都可以。“8—1>8”，每天抽出一小時進行運動和休息，雖然只學習了7小時，學習效率卻超過8小時。
磨刀不誤砍柴工，大家都知道，可是一看到別人都在埋頭學習，課間十分鐘也不走出教室，自己哪能不緊張，但是學習不是拼時間而是比效率。也有同學認爲體育考試已經考過了不用再鍛鍊了，這種想法是錯誤的。形成一種良好的運動習慣，可以使你終身受益。
第三、第四隻狐狸也來到了葡萄架下，它們看前兩隻都沒有摘到葡萄，於是開始想辦法，它們搬來磚頭找來棍子，開始摘葡萄，但是他們惟恐對方得到的多，自己得到的少，互相爭鬥，結果可想而知，兩敗俱傷。
曾有學生這樣對我說：老師，我有一位好朋友，我們學習成績差不多，有時他好一些，有時我好一些。但是當他比我考得好時，我心裏就難受，不服氣，就不想理他，你說我是不是很自私，很虛僞，我心理正常嗎？
我是這樣回答的：非常感謝你對我的信任，把你真實的想法說給我聽。
首先祝賀你，有人把你作爲對手，說明你優秀；有人做你的對手，說明你是一個有上進心的人、追求進步的人，滿足現狀的人會有對手嗎？
其次，正是因爲對手的存在你才進步得更快，從這個意義上來說，這不是一件好事嗎？有一位武林高手叫獨孤求敗，一個人沒有對手是很孤獨，很寂寞的。人生不能夠沒有競爭對手，棋逢對手、高手對弈這才叫酣暢淋漓。
這個對手可能在你身邊，也可能在遠方；可能是困苦的環境，也可能是自己薄弱的意志。對手其實就是你自己，你能否戰勝自己的脆弱，自己的狹隘？
再者，學會接納他人，友善相處。人需要自尊心、自信心，但如果過度，就會演變爲嫉妒心和虛榮心。
三國時的周瑜曾感嘆：既生瑜，何生亮。既然有我周瑜智慧超羣，又何必生他一個諸葛亮聰明絕倫呢？如果一個人由於擔心別人優於自己而產生憤怒和嫉妒心理，是非常有害的，它使自己處於緊張的人際關係中，緊張、不安、擔心、憤怒的情緒中，會影響學習和生活。
和諧的人際關係非常重要。學會調整自己的情緒，爲自己，也爲別人。
人羣中有這樣幾種心態：
我行，你不行：自大；
你行，我不行：自卑；
我不行，你也不行：嫉妒；
我行，你也行：欣賞。
自大、自卑、嫉妒都阻礙了你前進的腳步。學會欣賞別人，讚美別人，爲自己喝彩，也爲別人鼓掌。
還有第五隻狐狸的故事，你可以續編下去。
同學們，人生不是百米衝刺，而是一場馬拉松，高中畢業不是終點，而是另一個起點。此時此刻，我們的心情既有些興奮和擔憂，又有些留戀和珍惜。朋友們，即將踏上新的征程，我祝福你們——一路走好！
魯迅先生對孩子的要求僅僅是：自食其力。要學會尋求幫助，別什麼事情都一個人在心裏悶着。
調整好生物鐘。每個人在一個月中都有情緒的興奮期和低潮期，有些天心情特別好，做事效率很高，有些天心情莫名地煩躁，看什麼都不順眼，就想發脾氣。不論男生還是女生，找到你情緒的規律，在情緒低潮時，學會調整，避免刺激。
每個人在一天當中也有精神的興奮點，有些同學白天精神好，有的則晚上容易興奮，學習效率高，儘量把你的興奮點調整到與中考時間段相一致。
班會開場白12
甲：敬愛的老師
乙：親愛的同學們
合：大家好!
丙：歲月悠悠，光陰茌苒
沿着時光的隧道
丁：我們走過風雨
走過閃光的少年
甲：時光飛逝，似水流年
乙：我們在父母的辛勤培育下
丙：在老師的諄諄教誨中
丁：走進了人生新的起跑線
合：我們帶着童年的夢想
走進一個響亮的名字——青春驛站!
甲：青春是一首歌 熱情向上
乙：我們聽到了春天的低語 生命的萌動
丙：我們讀到了遠大的抱負和必勝的信念
丁：青春是一首詩 慷慨激昂
甲：我們感受到時代的召喚 活力的迸發
乙：領略了生命的激情和情感的熱烈
丙：青春是一條路 曲折幽長
丁：開拓者披荊斬棘奮勇直前
甲：我們會迷路、會跌倒、會受傷
乙：我們懷揣着必勝的決心
丙：在實現理想的路上 奮不顧身 義無反顧
丁：我們也許會猶豫、會彷徨
甲：青春是一幅畫
乙：我們手持畫筆
丙：有時 卻難以着色
丁：青春是一朵花
甲：我們裝點着生活
乙：有時 也備受風雨的考驗
丙：今天，我們在這裏
丁：共同打開 青春相簿
甲：讓我們 敞開心扉
乙：傾訴 心靈漫話
丙：聆聽 青春寄語
合：心理健康主題班會
丁：邀請大家一起走進
合：青春校園!
甲：班會進行第一項
校園心理劇表演《青春相簿》
班會開場白13
齊：各位親愛的同學們，大家晚上好！
女：和着這柔情的夜晚，我們迎來我們**班和**班的聯誼活動。
我是***
男：我是***
男：在這個夜晚，我們將會讓友誼之花綻放；
女：在這個夜晚，我們將會把夢想的激情點燃。
男：走過三年的高中生活，拼殺黑色的六月高考，我們幾經洗禮，走進同一所大學，搭載上這艘承載我們夢想的生命之舟。今天我們將一起來談論我的大學生活，夢想從這裏起航！
女：在過去的旅途中，無論 你是否擁有歡笑，擁有陽光，這都已成爲永遠的記憶，加上一把鎖把它封閉起來吧！此時在我們面前的是新的老師，新的同學***。
男：現在讓我們先輕鬆一下氣氛……給大家三分鐘時間，站起來，可以走動，認識新朋友，和他交談。
女：但一定是要新朋友啊！現在開始 !
女：水千條，山萬座，我們走到一起，攜手共進的將會是我們的同學朋友。
用心交流過之後，讓我們一起來欣賞我們同學帶來的節目，大家歡迎！
男：大學又給我們展開一張空白畫卷，一切需要我們自己描繪。今天我們就來說說自己大學感受和未來藍圖！
首先由***
女：我們的班級活動，班長應該露一下面是吧！那就班長上來總結一下吧！
男：走過往昔，奮鬥的汗水剛剛拭去；回首旅途，勝利的笑容正在蔓延；
女：攜手今宵，高歌這一路榮耀感動；
展望明朝，夥伴們，讓我們攜手同行！
班會開場白14
尊敬的老師，各位同學們，大家晚上好！
歡迎來參加本次關於班級學風建設的主題班會！
我是黎映宏，我是陳培森。
首先，允許我爲大家介紹出席本次會議的老師，他們分別是化學科的龍盛京老師，班主任黃靜老師，和我們的導航學姐何冠蘭。讓我們用熱烈的掌聲歡迎他們的到來！
學風是治學、讀書、做人的風氣，是一所大學的靈魂和氣質，也是一個班級的立班之本。優良學風是激勵學生奮發向上、努力成才的無形而強大的精神力量。本次班會的主題就是班級的學風建設。
召開本次班會旨在於構建良好的班風、學風，提高同學們學習的積極性，加強宿舍內部和諧，增進同學間的友誼。促進我們班成爲一個風氣好，同學間團結友愛的班級。
下面，我宣佈主題班會正式開始，首先爲大家介紹一下本次班會的流程：
1. 班長周承瑾發言：說明學風建設的意義；
2. 主持人提出當前班級學風建設存在的問題；
3. 跟據前期討論的結果，每組選一名代表發言，講述自己組內的意見和看法 ，每人5分鐘左右。
4. 請我們班零掛科宿舍研二—709談如何做到零掛科。
5. 請存在不良學風的宿舍說一下該如何把思想轉換過來，向學風好的宿舍學習。
6. 請龍老師談談如何才能學好有機化學，介紹一些學習方法和技巧；
7. 班主任做活動總結；
8. 主持人宣佈班會結束，歡送老師。
這麼，接下來請班長周承瑾上臺發言。
感謝班長的發言！既然是建設學風的主題班會，這麼我們就就班裏存在的一些問題進行討論，提出解決方案。
我們班亟待解決的問題有以下兩個：
1.宿舍裏同學補考人數佔一半，平時宿舍學風風氣不佳，你是宿舍其中一員，從自己談起，如何促進宿舍優良學風？
2.同學學習積極性不高，上課遲到甚至曠一些非專業課，上課不認真聽課，經常玩手機，作爲同學的你該怎麼樣勸解？下面，請每組派一名代表發言，講述自己組內對這兩個問題的看法和意見。首先請第一組進行發言。
四位代表做了很好的總結髮言，相信大家都學習很多的解決方法，今後，希望我們都能意識到自己的缺點和不足並改正，向優秀的同學學習，朝着好的方向發展。
我們班上學期有一個零掛科的宿舍，這就是709，現在，讓我們歡迎該宿舍的代表跟我們談談如何做到零掛科，讓我們也學習一下。請709代表上臺。
聽了某某同學的發言我們也學到了一些好的方法，這麼接下來請存在不良學風的宿舍談一下該如何把思想轉換過來，向學風好的宿舍學習。請該宿舍的同學上臺發言。
正視自己存在的問題，也瞭解別的宿舍的好方法後，希望404的同學能多多學習，也朝好的方向發展。聽了這麼多關於班級的問題，下面我們來探討一下有機化學這門博大精深的學科！有請龍老師跟我們談一下有機化學，介紹一些學習方法和技巧。大家掌聲歡迎！
感謝龍老師的發言！傳授了我們這麼多的方法技巧，今後我們會更加努力，學好有機化學這門課。最後，有請班主任爲這次班會做最後總結，大家鼓掌歡迎！
感謝班主任的總結，到這裏，本次班會圓滿結束，感謝老師、同學們的參加！謝謝大家！
班會開場白15
親愛的同學們，在今天班會活動開始以前，老師想調查一下，兩個星期以前佈置給你們的一項任務完成得怎樣？
（該環節可能會出乎同學們意料，能激發同學的好奇）
老師：看同學們的反應，有人似乎不記得了，那是什麼呢？
（投影）：來挑戰吧！每天晚上九點四十揮臂一分鐘，你做到了嗎？ 老師：請堅持做到現在的同學舉一下手？
預設情況一：無人舉手
老師：很遺憾。我們班的同學都沒有能堅持完成，但曾經有人做到了，他是誰呢？請跟老師一起去認識他。
預設情況二：有人舉手
老師：請同學說一說的感受。（教師引導；在做這件事時，遇到了些什麼情況；自己怎樣克服的？靠的是什麼？）
恭喜你，你已和一位名人有共同的品質。他是誰呢？請跟老師一起去認識他。
（投影展示，逐字出現-----強化亞里士多德）
老師：亞里士多德在無人督促的情況下能堅持下去，靠的是什麼？
（學生可能會說到意志力，恆心等，引導學生認識到亞里士多德有極強的自我約束力，在於對內心道德的一種堅守和自律）
老師：這種對內心道德的堅守和自律，就如同一朵開在幽深山谷裏的鮮花，默默散發着奇異的香味，伸展着飽滿的花蕊。這裏人跡罕至，沒有誰知道它是一朵奇葩。可是，它卻毫不倦怠。“慎獨”就是這深山中的一朵奇葩，更是我們心靈深處應該守護的奇葩，她不求爲人所知，但求問心無愧，但求做出完美的自我。請我們一起走進今天的主題 守護心靈深處的奇葩------慎獨
