活動目的：
1、利用長凳遊戲發展幼兒的平衡、鑽爬、攀登能力，讓幼兒嘗試和探索從高處往下跳的技能，提高靈敏性、協調性。
2、培養幼兒勇敢、果斷、互相幫助、臨危不懼的良好品質和自我選擇、主動參與鍛鍊並在活動中積極動腦的`意識與能力。
活動準備：
木製長凳8條、海棉墊2塊、塑料弧形積木8個、錄音機、磁帶。
活動過程：
一、熱身活動
師：孩子們，今天天氣好好哦！跟着老師去操場做做運動吧！
幼：好（到操場做熱身運動）
二、遊戲過程
師：寶貝們！看老師拿的是什麼東西啊？
幼：凳子
師：那寶貝們除了知道凳子是用來坐的，他還能幹什麼？今天我們就要用這些凳子來做一些有趣的活動。那現在就請寶貝們自己玩一玩自己會玩的。（請幼兒自由探索該怎麼玩）
師：那請寶貝們來玩一玩自己會玩的吧！（請個別小朋友示範）
師：孩子們都表現得非常好！那現在跟着老師做做幾個小遊戲吧！
遊戲玩法及規則：
1、地道暗道及開火車遊戲。①爬過"地道"--長凳橫向間隔2米左右擺成一排，從長凳下爬過。 ②鑽過雙層"地道"--將長凳兩個兩個疊起來，從凳子間隙中爬過。 ③爬過"暗道"--將長凳併攏，從長凳下爬過後站到凳子上。 ④開"火車"--將長凳橫向間隔0.5米左右擺成一排，請幼兒肩搭肩從長凳上迂迴走過。
2、過"橋"遊戲。讓幼兒自我選擇從縱向放置的一個長凳、兩個並排的長凳、兩個並排但左右分開的長凳上用各種方法走過"橋"。然後從一旁的塑料弧形積木拼成的"彎曲橋"上走回來。將兩個長凳疊在一起，讓幼兒走過橋，從橋上跳下。然後從塑料弧形積木拼成的"彎曲橋"上走回來。（教師將幼兒集中起來，示範從橋上往下跳的正確姿勢，講解方法和要領：屈膝擺臂向上跳，前腳掌着地，屈膝緩衝，身體下蹲。然後幼兒繼續練習。）
3、連續過橋遊戲。將三個長凳疊起來並鋪好海棉墊，讓幼兒自己爬上凳子走過"橋"並從"橋"上跳到墊子上。然後從一旁的塑料弧形積木拼成的"起伏橋"上走回來。（視幼兒情況逐漸增加"橋"的高度，鼓勵幼兒嘗試從橋上走過並跳下。 （注意事項： ①保持場地中有不同高度的"橋"，讓幼兒自己選擇。 ②教師加強保護，尤其要注意過最高的"橋"幼兒的安全。（可讓另一個教師協助保護。） ③引導幼兒幫助爬不上凳子的同伴。 ④對能力特別強的幼兒，教師可在其過"橋"時把手伸在橋當中設置障礙，讓他跨過。）
三、放鬆活動
師：寶貝們今天真棒！現在大家都很累了！跟老師一起放鬆放鬆我們的身體吧！
