前言：爲構建以宿舍爲主體大學生交流平臺，進一步促進我院寢室文化建設，營造和諧、高雅、健康、向上的校園文化氛圍，經研究，決定開展以體育競技爲主要比賽內容的挑戰極限體育競技大賽，具體活動方案如下：
一、活動時間：
11月12日—11月14日
二、活動地點：
校園內
三、活動內容：
本次活動參賽項目爲以下5個項目：
定點投籃 踢毽子 跳繩接力 轉呼啦圈 100米往返接力跑
四、參賽規則：
報名參賽以樓棟爲單位，所有參賽隊必須參加所有的`比賽項目，各樓棟代表隊的成績爲各項比賽的成績之和。每支隊伍人數限定在6人，參賽隊必須參加完所有的項目才視爲有效，項目比賽規則如下：
1、定點投籃
每個參賽隊安排本隊六人蔘加比賽。一人負責揀球，五人排隊輪流投籃，限時2分鐘，男隊站在罰球點投籃，女隊站在罰球圈最前端投籃。各隊在規定的時間內投進的個數即爲該隊該項的成績。
2、踢毽子
每個參賽隊安排本隊六人蔘加比賽，六人在一分鐘內踢毽子數量總和，爲該隊該賽項成績。毽子落地,即終止計數。
3、跳繩接力
每參賽隊安排隊員六人蔘賽，在三分鐘內，六人按照接力的形式依次跳繩30個，用時最短，數量最多，爲該隊該項成績。
4、轉呼啦圈
該項目由三名參賽隊員參加同時參加，在指定範圍內，參賽隊員在1分鐘之內轉呼啦圈數量多少即爲該隊該項成績，如果在比賽中呼啦圈掉落，每次扣除該項總分5分。
5、100米往返接力
該項由三人蔘加，賽道爲100米，1號隊員跑至50米處，交棒給2號隊員，2號隊員完餘下50米，3號隊接棒返回跑50米，由1號接棒跑回原點，用時最短隊伍，取得該項勝利。
以上各項目裁判在開始比賽之前予以明確解釋並具有最終解釋權。
