轉眼間，歲月匆匆，工作已經告一段落，我們又將迎來新的工作內容，有新的工作目標，不妨坐下來好好寫寫策劃書吧。策劃書怎麼寫才更有新意呢？下面是小編幫大家整理的不抱怨心靈環保活動策劃書，希望能夠幫助到大家。
一、活動背景
“不抱怨”運動是美國著名的心靈導師威樂鮑溫於XX年夏天發起的，他邀請每位參加者戴上一個特製的手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一隻手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一隻手上21天爲止。
“不抱怨”活動用一隻手環向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。從活動最初發起到現在，全世界已有80個國家、600萬人積極參與，學習爲自己創造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。
二、活動目的
踐行“自助助人”的心理服務宗旨，增強大學生的自我調試能力，提高大學生的心理素質。通過推廣不抱怨活動，讓不抱怨成爲我們的'人生態度，成爲我們思考和行爲的習慣，從而改變自己和身邊的其他人，爲自己創造美好的生活。
三、活動內容
（一）活動主題：“遠離抱怨，微笑成長”。
（二）活動口號：“幸福不換手，抱怨遠離我。快樂心情不抱怨，美麗人生我創建。”。
（三）贊助單位：、入
（四）活動時間與地點：
第一階段：心靈環保使者的招募暨啓動儀式；
——11月4日（週五）晚7：30音樂廳
第二階段：“不抱怨心理環保活動”倡議活動；
——10月7日（週一）旭日廣場、萬人大飯堂門前、
附中空地
第三階段：以“遠離抱怨，微笑成長”爲主題的演講比賽；
——初賽：11月11日（週五）旭日樓
——複賽：11月13日（週日）旭日樓
第四階段：心理電影展播；（《冒牌天神》）
——11月18日（週五）晚7：30圖書館報告廳
第五階段：演講比賽決賽暨閉幕式；
——11月25日（週五）晚上7：30圖書館報告廳
（五）活動形式：
第一階段：心靈環保使者的招募暨啓動儀式；
講解不抱怨活動的背景，啓動“不抱怨心靈環保活動”，招募志願者爲向全院更大範圍發展做好準備；
第二階段：“不抱怨心理環保活動”倡議活動；
將活動推向全院，派發紫手環，心理知識的博覽，心理留言，開始徵集“不抱怨心靈感悟文章”（發送到[emailprotected]或活動現場
第三階段：以“遠離抱怨，微笑成長”爲主題的演講比賽；
爲使活動更深入人心，特此舉行演講比賽，讓每個人都有機會說
第四階段：心理電影展播；（《冒牌天神》）；
以幸福爲主題的電影展播，加深對“抱怨不如改變”（“與其抱怨，還不如改變自己對待生活的態度”）的理解，徵集心靈感悟作品；
第五階段：演講比賽決賽暨閉幕式；
演講比賽決賽、揭曉優秀感悟作品、優秀志願者、及演講比賽獲獎名單，並頒獎，同時
四、活動流程
第一階段：心靈環保使者的招募與啓動儀式；
1、手語表演：《和你一樣》；（5分鐘）
2、主持人宣佈活動開始，介紹出席人員並對他們的到來表示歡迎；（5分鐘）12345
3、播放活動背景視頻《不抱怨的世界》；（7分鐘）
4、請心理輔導室的老師從心理角度講解這個活動；（10分鐘）
5、播放上一屆活動ppt（背景音樂：愛因爲在心中）；（8分鐘）
6、老師代表發言；（10分鐘）
7、相聲表演；（10分鐘）
8、學生代表發言；（10分鐘）
9、請嘉賓宣佈啓動儀式正式開始，並請老師們一起帶上紫色手環；（5分鐘）
10、心靈環保使者合唱並帶領宣誓；（5分鐘）
11、由嘉賓帶領參與人員在橫幅上
12、主持人做結束語（並通知志願者的工作活動）；
13、合影留念。
14、工作人員到門口向到場觀衆派發小手環。
第二階段：不抱怨活動的倡議活動
1、參與者到活動宣傳區瞭解該活動的操作過程（由志願者及主辦單位向參與者解說活動細責）；
2、參與者到活動參與區領取紫色手環並在表格上填寫聯繫方式，
3、邀請參與者積極
4、邀請參與者積極參加演講比賽（主題：“遠離抱怨，微笑成長”）；
5、請參與者博覽心靈環保知識；
第三階段：以“遠離抱怨，微笑成長”爲主題的演講比賽；
（一）初賽：
1、主持人宣佈演講大賽初賽開幕。
2、主持人介紹評委及嘉賓。
3、主持人公佈比賽規則及注意事項。4、開始比賽，選手依次演講，評委打分，每五位選手爲一組，x組演講完畢後，主持人公佈（x-1）組選手的得分情況。全場比賽中期穿插有獎問答，給工作人員充足的統計時間。
5、主持人公佈晉級複賽選手名單，評委做比賽講評。
6、主持人宣佈演講大賽初賽結束，評委及嘉賓合影後退場。
（二）複賽：
1、主持人宣佈演講大賽複賽開幕。
2、主持人介紹評委及嘉賓。
3、主持人公佈比賽規則及注意事項。
4、開始比賽，選手依次演講，評委打分，每五位選手爲一組，x組演講完畢後，主持人公佈（x-1）組選手的得分情況。全場比賽中期穿插有獎問答，給工作人員充足的統計時間。
5、主持人公佈晉級決賽選手名單（6位），評委做比賽講評。
6、主持人宣佈演講大賽複賽結束，評委及嘉賓合影後退場。
第四階段：心理電影展播《冒牌天神》（與心理老師溝通協定）
1、分享了“不抱怨”活動迄今爲止的成果；（10分鐘）
2、播放影片；（90分鐘）
3、影片講解與結束語；（5分鐘）
4、收集“不抱怨活動感悟作品”；
第五階段：演講比賽決賽暨閉幕式；
1、主持人宣佈演講大賽決賽開幕；
2、主持人介紹評委及嘉賓；（5min）
3、主持人公佈比賽規則及注意事項；（5min）
4、開始比賽，選手按編好順序前3位依次演講，評委打分；
（15min）
5、嘉賓揭曉優秀志願者同時展示個人精彩回憶並頒獎
（20min）
6、選手按照已編好順序後3位依次演講，評委打分；
（15min）
7、嘉賓揭曉“不抱怨”優秀感悟作品並頒獎；（10min）
8、活動流程視頻播放。（5min）
9、嘉賓代表發言。（10min）
10、嘉賓揭曉演講比賽獲獎情況並頒獎。（10min）
