在平時的學習、工作或生活中，大家都接觸過作文吧，寫作文可以鍛鍊我們的獨處習慣，讓自己的心靜下來，思考自己未來的方向。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？以下是小編精心整理的健身作文10篇，希望對大家有所幫助。
健身作文 篇1
我的暑假是個快樂的暑假。因爲暑假裏爸爸、媽媽帶我去學習了跆拳道。
一說起跆拳道，我就會想起那美好的時光。我來到跆拳道館，裏面有好多沙包。上課了我們排好隊，教練說：“立正的時候雙腳分開。”我們分開了雙腳。教練又說：“我們跑幾圈吧!這樣會四肢活動開來，纔好練習有難度的動作。”我們跑起來了，我們一邊跑，一邊大聲叫着：“一、二、三、四。”跑完了我們坐在軟軟的草地上開始練習壓腿。我們把左腳往前伸直，右腳背在後面，頭往前壓。教練說：“支持就是勝利。”壓完了這隻，我們又換了另一隻。教練說：“要下叉了。”我們左腳往前，後跟往上勾，右腳往後，腳背向地。我們用力往下壓，唉呀，好疼呀!，但我一想到教練“堅持就是勝利”的話音，於是我鼓起勇氣往下壓，我咬緊牙關，臉弊的通紅，忍住疼痛，漸漸地，雙腿離地面越來越近，最後，成功地下叉，教練也爲我的成功與勇氣拍手叫好。
你們不要看教練不打人，平時笑容可掬，可一進入訓練時就像變了一個人似的，嚴肅而又不苟言笑。有一次，我說了一句話，被教練發現了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教練拿起棒子打了我的屁股，我覺得很痛。可是還得忍着敬禮，因爲這是跆拳道的規定。
練習跆拳道不僅能強身健體，更能鍛鍊一個人吃苦耐勞、堅毅頑強的品格。練跆拳道豐富了我的暑假生活，我愛這個快樂的暑假生活。
專家點評:
這是一篇敘事文章。本文通過“暑假裏爸爸、媽媽帶我去學習跆拳道”的事情，揭示了練習跆拳道不僅能強身健體，更能鍛鍊一個人吃苦耐勞、堅毅頑強的品格的主題。全文語言雖然樸實平易，但形象生動，感染力極強。
健身作文 篇2
“嗯——”從我的家中傳出一陣陣聲嘶力竭地尖叫聲，原來是我在當健身小教練呢！
一回到家，我很快做完了作業，身爲教練的我一臉神祕地來到第一個會員——爸爸身邊。機靈的爸爸一下子看出了今天的不尋常，馬上追問起了我。我特意放尖了聲音，很詭異地說：“今天我們要來做一個新的健身運動——俯臥仰起，可有你好受了！”
可爸爸卻絲毫沒有怕意，好似胸有成竹：“放馬過來吧！”——他滿懷信心。身爲小教練的我指揮爸爸兩手放背後，腳併攏。爸爸也做好了充足的準備，頭埋在枕頭上，身體挺得像松樹一樣筆直，很有副軍人模樣。光看外表可不行喲，得看爸爸一分鐘能做多少個。隨着本教練的一聲令下，秒錶迅速地變化着。前二十秒內，爸爸似乎很輕鬆，把這個運動根本沒放在眼裏，我卻不以爲然，心裏暗暗想道：“看你能堅持多久！”果然，爸爸做了十個俯臥仰起後，動作好似視頻卡了，明顯慢了起來，頭上的汗珠漸漸滲了出來，臉漲得通紅，嘴裏發出了低低的哼哧聲。動作也明顯笨拙了許多，身體變得僵硬。好似一隻斷翅的天鵝，掙扎着，比劃着同一個姿勢：擡起、趴下，又擡起，趴下休息會兒……又覺得是舞者謝幕，直到後來越來越沒力氣，他居然想賴賬，可被本教練的威嚴嚇倒了，只好乖乖束手就擒，看着爸爸悲催的模樣，我心裏爽極了！最後總計做了三十一個。
爸爸做的俯臥仰起還挺多，很期待媽媽能超越他。我又來到第二個會員——媽媽身邊。當媽媽知道爸爸的成績時心中不免有些擔憂，因爲媽媽和爸爸是一對“死敵”，總想着超過對方。接着媽媽乖乖地趴在牀上，擺好架勢，宛如決心和爸爸一決高下。一分鐘計時開始，媽媽似乎覺得頭幾個做得也挺輕鬆地，立馬懈怠了些，可好戲纔剛剛上演。不久媽媽開始哀叫了。只見她雙腳不停地抖動着，好似準備任人宰割的魚在做垂死掙扎，差不多半分鐘時，她開始尖叫了：“啊！”她使勁地伸長脖子，下巴高高地擡起，猶如一隻引吭高歌的胖天鵝。她頭一次次地埋進枕頭，真是標準的“狗啃泥”。到了最後的五秒，她有些想放棄了，躺在牀上“呼哧呼哧”地喘着粗氣，有氣無力地哀嚎：“一分鐘有沒有到了呀？”
“堅持，快了，手放背後，不要鬆！”本教練嚴厲地訓斥道。趁我沒注意她把手撐到了牀上，我趕緊壓住她的雙腳，“撤”掉她撐着的手臂。“啊——”媽媽的尖叫聲高個一個八度。時間到，三十三個。“不錯——孺子可教也！”——本教練欣慰地說到。媽媽看着我的意的樣子要求我趕緊露一手給她瞧瞧。
我把頭低下，先運了下氣，腳伸得筆直，等待媽媽的一聲令下。“開始！”——媽媽話語剛落，我飛快地向上仰，“砰、砰、砰！”——我的頭猛烈地撞擊着牀，想利用這股引力使我很快擡起身，到三十秒時，媽媽告訴我已經做了二十多個了。可漸漸地，我也和爸爸媽媽一樣，有些力不從心了，脖子開始微微發酸，腰也感覺像打了麻醉似的，速度慢了下來，我每次擡起身體都覺得上面有股引力強壓着我，然後我用盡腰部力量，收緊全身肌肉，猛地一擡，啊呀！我的脊樑骨呀！啊呀！我的腰間盤呀！當我做了三四十個時，全身似乎麻木了，頭也昏了，脖子也僵了，腿也沒有彈性了……正當我實在忍不住想停下來時，突然想到：“我可是教練呀！怎麼能比不上學員呢？”想到這兒，我咬緊牙關，拼命地往上仰。“一、二、三……”心中的吶喊爲我的速度打起了節拍。結束了，哇！我竟做了五十多個，真是出乎我意料之外。爸爸媽媽甘拜下風，驚歎道：“教練真厲害！”頓時，心中的快意難以言表。
看來，做任何運動都要有毅力才能成功呀！這次的俯臥仰起給我們家帶來了不少樂趣。
健身作文 篇3
“你難道要做年齡最大的世界冠軍？”
“嗯呢！我的目標是奧運會！”
“噢？那你可得抓緊呢！”
不要以爲這是哪個教練與隊員之間的談話，說這幾句話的一個是我的母親，另一個就是我。你別笑，自從我報名參加了羽毛球俱樂部的培訓班，母親就經常和我開着這樣的玩笑，擠兌我，而每一次我都會一臉的認真，斬釘截鐵。
在這樣的玩笑中，我度過了最最難忘、最最快樂的半年時光。每週兩次的訓練課，無論颳風下雨，我從未間斷，而教練張寧，似乎也很偏愛我這個刻苦訓練的學生，每次訓練課，總會額外的告訴我一些他自己打球的感受、體會和一些技巧，讓我受益匪淺。就這樣我跟着教練，努力拋棄以前的錯誤動作，從零開始，慢慢學會了握拍、搓球、放網、推球、勾對角；學會了發球、高遠球、正手的劈吊、頭頂的滑板；學會了並步、交叉步、米字步；知道了什麼是側身、引拍和轉體；什麼是沉肘和立腕；什麼是小臂內旋、什麼是手腕的閃動… …教練傳授給我的不僅僅是羽毛球的知識和技術，更重要的是大大激發了我對羽毛球運動的興趣。那一年，我二十九歲。
教練改變了我對羽毛球的認識，而這個白色的小精靈也徹底地改變了我的整個生活。疾病漸漸離我遠去，而球場上清脆、有力的“砰！砰！”擊球聲在我聽來卻是世上最美的音符和最動聽的旋律，讓我無比癡迷和想往，痛，並快樂着。
更沒想到的是，當年和母親的幾句玩笑話，今天卻真地變成了我追尋的夢想。12月，我成爲了一名國家二級羽毛球裁判員，北京市首屆通順賽馬場杯業餘羽毛球電視大獎賽、貝特杯、前衛體協菜百杯、時代人物杯的裁判席上都曾留下過我的足跡，今年1月我又參加了國家一級裁判員的'考試，不要小看我呦，和我一個學習班的裁判員可有不少名人哦，大師姐、獅子、姐夫……那可都是我的同班同學呢！呵呵。
8月，如果你在工大羽毛球館看到一位留着運動短髮、大眼睛、臉上還有些雀斑的女士，身着裁判服，正在認真地爲場上的運動員擦乾地板上的汗水，或者身穿志願者的t恤，微笑着爲場館內外的觀衆做着熱情地引導，我希望我可以大聲地、自豪地告訴你：那，就是我！
健身作文 篇4
20xx年8月8日是我國第一個“全民健身日”，口號爲“天天健身，天天快樂”、“好體魄，好生活”、“全民健身，你我同行”。雖然今天天氣很惡劣，受到颱風“莫拉克”的影響，但是我們還是天天堅持鍛鍊。
早上，我和媽媽騎着自行車去健身廣場鍛鍊。走進廣場，只見人來人往，川流不息，健身器多得不計其數。人們有的玩單槓，有的玩雙槓，有的小朋友玩呼啦圈和跳繩，有的練舉重，還有的爺爺、奶奶在練太極拳和扭秧歌……真熱鬧啊！再往前走就是一個寬闊的滑冰場。只見場裏有許多小朋友在滑冰。
一位小朋友因爲剛學滑冰，心情有點兒緊張，所以一會兒就摔了一下，但是，他並不氣餒，他繼續練習，瞧！他滑得可優美自如了！ 再往西走，就是一個籃球場。在籃球場上，七、八個哥哥在打籃球。每一個哥哥在球場上都健步如飛。“好球，快灌籃！快投球。”我大聲喊道，只見一位哥哥凌空一跳把球灌進了球筐。“好球！”周圍的觀衆興奮地大喊起來。 繼續向前走，就到了羽毛球場。
只見有幾個小朋友在打羽毛球，雖然年齡小，打得不怎麼精彩，但他們都認真地去打，鍛鍊身體。 我和媽媽也玩了一些健身器。我練呼啦圈和跑步機，我一連轉呼啦圈就是半個小時，中間從未停止過，旁邊的小朋友一直在呼喊着：“好樣的，棒極了”！看着周圍的小朋友羨慕的目光，我心裏得意極了，像個小冠軍呢！
現在看看人們鍛鍊的情景，我想，我也要好好鍛鍊，說不定將來我也能成爲世界冠軍呢！ 一眨眼快到中午了，媽媽叫我回家，我才戀戀不捨地離開了健身廣場，這種活動場面時時在我腦海中浮現，令我久久不能忘懷。
健身作文 篇5
今天，我要向大家介紹的是一種我媽媽常用的健身錘。從外觀來看，它像一個拖着長長尾巴的“蝴蝶結”。它大概有30釐米左右長，6～7釐米寬。是生活中必不可少的健身器材。
其實，在生活當中，有多種形狀各異的健身錘，有木製健身錘、塑料健身錘。雖然木製健身錘的體積看起來很小，但它的作用很大。媽媽下班回來，累得腰痠背痛，媽媽便在背上錘一下，肩上敲一下。它可以消除疲勞，緩解疼痛。塑料健身錘，有彈性，方便攜帶，而不像那按摩器一樣不便攜帶，它價廉物美，很多人都喜歡用它。你也許會問我，木製健身錘比塑料健身錘硬，捶起來不痛嗎？不會，它雖然比塑料健身錘硬，但你絕不會感到非常痛。
健身錘比那些坐在按摩器的椅子上按摩方便得多，健身錘它體積雖小，但可以隨身攜帶，隨時隨地做“自我按摩”；可按摩器呢？它那麼大，怎麼能隨身攜帶呢？所以它只有放在家裏，只有回叫才能做按摩。所以說，健身錘是物有所值，經濟實用。
今天我就介紹到這，希望這些健身錘能給更多的人緩解疲勞，能給更多人帶去歡樂和輕鬆是我最大的快樂。
健身作文 篇6
這幾天，因爲體重“超標”，所以掀起一股健身熱，冬之樂——健。
健身第一步：仰臥起坐，當我第一次做時，一個也不能做，不論我多麼用力，就是起不來，頂多也是到一半就上不去了，我也很無奈，我試了一個小時才發現，仰臥起坐靠的不是蠻力，而是慣性，就算用再多的蠻力，不靠慣性，也是竹籃子打水——一場空。之後就用慣性做了一個，又利用沙發的反彈多做了幾個。（因爲我是在沙發上做的）之後不利用反彈再做的時候，每一個都需要盡全身之力，若是不努力，一個也做不了。咬着牙，淌着漢，循序漸進，每天都有新突破。現在，我已經可以做40多個了。
健身第二步：跳繩，跳繩嘛，我還不錯，爸爸就不好了，爸爸掌握不了跳繩技巧，跳起來很笨拙，看上去有點彆扭，雙手猛搖着繩，腳跳得老高，動作不連貫；媽媽跳的不錯，“唰唰”的跳的又快又多；現在，我每天都有突破，最多可以跳70多下了。平常可以跳30、40下了，如果哪位跳繩大師願與我切磋一下，我在此恭候多時了。
我已經一點點瘦下去了，這個健身故事告訴我們，只要持之以恆就可以突破一切困難！
河北石家莊長安區石家莊翟營大街小學五年級:賈鬆碩
健身作文 篇7
“生命在於運動”、“養生莫善於習動”，“一身動則一身強”，這些格言提示了生命的一條極爲重要的規律――動則不衰。運動和生命息息相關。一個人要想健康長壽，就必須經常運動、活動和鍛鍊，這對於任何人來說都是重要的。
今天在老師的帶領下，孩子們走進了小區的健身場所，裏面有平步機、騎馬機、太極揉推器、扭腰器、單雙槓等多種健身路徑。瞧，孩子們正在體驗這些健身器械的使用方法。通過這次活動幼兒瞭解到，運動鍛鍊好處多多，不但可以增強體能與耐力，而且還能提高人體的免疫功能，減少疾病，延緩衰老、使人長壽。
爲了保持自己的身體健康，請趕快參加運動鍛鍊吧!
健身作文 篇8
週六上午，在東方紅廣場進行了“全民健身終極賽”，我也是參賽選手之一。早上八點，我準時來到學校集合，一起去東方紅廣場。
比賽開始前，我把二十三式太極單刀反覆的練習，一邊練着，一邊期待着比賽的來臨。比賽馬上就要開始了，我的心都要提到了嗓子眼兒，手上不知不覺地在冒汗，心中又把套路想了幾遍，心想：我能不能晉級呢？
只聽主持人喊：下面是花一銘表演的春秋大刀。我一想：花一銘是和我一塊上臺的，這不是該我了嗎？我趕緊和李彬彬、花一銘走上臺，行了抱拳禮。邁步、擡手、下沉、右轉、上步接刀、青龍出水、風捲殘花……我儘量做好每一個動作：我想起老師讓我們把架子蹲低一點，我就做每個動作都往下蹲，老師讓我們刺刀刺得響，我就手握緊，使出渾身的力氣去刺刀。
兩遍太極單刀打完了，該評委亮牌了。首先是花一銘，“一二三！六星一紅！”真是功夫不負有心人，花一銘得了六星一紅，成功晉級。接下來就該李彬彬了，評委們一亮牌，哎呀，李彬彬得了二星五紅，被淘汰了。下面就輪到我了，我的心“咚咚”的跳着，評委們一舉牌，我連大氣也不敢出，看到了三張紅牌，我是被淘汰了嗎？只聽主持人喊：“四星三紅，成功晉級!”我一看，還真是有四顆黃星，我心中的石頭終於放下了，耶！ 我晉級了！
上午的比賽已經結束，等待我的是下午的決賽，希望我在下午能夠有更好的表現！
健身作文 篇9
20xx年8月8日是我國全民健身日。
今天是我國第x次過全民健身日，你到黃龍體育中心就可以和奧運冠軍一起健步，騎自行車，還可以在那裏挑戰吉尼斯陸地項目記錄。。。。。。只要參與了還可以拿一個小獎品。我國之所以要有全民健身日是要提高民族的健康素質，讓全國人民提天天健康，天天開心，有好的身體纔有好的生活。快快行動起來全民健身，你我同行。那天晚上，我和媽媽也去了游泳館，再門口就看見游泳池里人山人海，熱鬧非凡。人竟然是平常的三倍，進去買票才知道今天是全民健身日，所有體育公共場所全部免費。我興奮地跑進更衣室，手腳忙亂的換好衣服，飛快地跑向游泳池一頭扎進水裏。我在水裏像一條快活的小魚不停地鑽來鑽去，一下子就就消失在媽媽的視野裏。那天我一遍又一遍的來回遊還學會了仰泳，心裏笑開了花，比吃了蜜還甜!
愛國家=愛自己=愛身體。全民健身日，大家一起來健身，大家一起來游泳！
健身作文 篇10
上個星期六，天氣晴朗，媽媽帶我去西格健身俱樂部健身。
健身房內，人山人海，有年過花甲老人、有頑皮可愛的小孩子、有成熟的中年人……但他們都有一個共同點——那就是愛運動，老人在跑步機上慢走，小孩子在登山機上練高擡腿，中年人在打拳擊……
我被這運動激情給感染了，把自帶的瓶子隨手一放，加露進去，一腳踩上登山機，喊着口號，悠然自得地動了起來。可是好景不長，我沒踩一會兒就累了，氣喘吁吁，看到一些比我小的小朋友還踩得很輕鬆，我便開始挑戰起自己來了。
又一會兒，我的體力透支了，雙腳開始不聽使喚，似乎已經不再屬於我了。其他小朋友也累了，不得不“下臺”休息，可是還有一個“老頑固”依舊“我行我素”還在上面。
我想：他的體力應該所剩無幾，我就和他打耗時戰！一分鐘過去了，兩分鐘過去了，我的額頭上冒出了黃豆大小的汗珠，三分鐘過去了……五分鐘過去了，“老頑固”也“下臺”了，我贏了！耶！
做萬事，想成功，要恆心！
