時間如快馬般匆匆，一天又過去了，你有什麼總結呢？這也意味着，又要開始寫日記了。你所見過的日記應該是什麼樣的？以下是小編爲大家整理的暑假日記400字 學游泳，歡迎大家分享。
暑假日記400字 學游泳1
今天，雖然天氣很熱，但我們還是興高采烈地來到游泳館門前，準備連續一下游泳。
游泳館的門一開，大家像一羣小蜜蜂一樣涌進游泳館——這朵美麗的大荷花中。我“飛”進了更衣室，快速換完了泳衣，又“飄”進了游泳池。
我們排好了隊伍，做了一會兒準備運動。接着我們像餃子一樣下了水。教練讓我們先練習憋氣。我和同學祝靚一起練習憋氣。我們快速地把頭埋進水裏，一個個晶瑩的水泡立刻就冒了出來。呀!我到底在練習漂浮還是憋氣?我的身子都浮起來了呢!“嘟——嘟——嘟”教練讓我們集合起來，讓我們開始進行一個撿鑰匙的比賽。教練吧鑰匙扔到水底，我們立刻像一條條魚一樣沉入水底，去撿鑰匙。可我才沉了一點點，就浮了上來。我怎麼沉不下去呢!難道我是一個大氣球嗎?
遊戲完畢，我們正式開始學游泳了。教練讓我們這些會游泳的同學遊給他看一下，是否標準。我一蹬腳，就想箭一樣射了出去。手一劃，頭往上擡，一下子就遊了四、五米。接着，我奮力地划水，蹬腿。我用了九牛二虎之力，好不容易纔遊了十七、八米遠。我想爲什麼我每次一開始都很快，後面越來越慢呢?我真想不通。
下課了，我依依不捨地離開了游泳館，回到了學校。
暑假日記400字 學游泳2
今天，我要開始學蛙泳了。劉教練讓我們趴在泳池邊，反覆的做：收、翻、蹬、夾動作，他告訴我們這是游泳基本功，更是蛙泳重要部分，讓大家一定要認真的練習。我和小夥伴兒們都很聽教練的話，很快就掌握了動作要點。
過了不久，教練就讓我們下水實踐了。大家激動地就像一隻只小青蛙，“撲通撲通"都下了水練得開心極了。接着教練讓我們在水下吐氣換氣，這個環節可把我嚇壞了。頭一沉到水下，我心裏就緊張，渾身僵硬手腳都劃不了水，更別說自由呼吸了。一個動作下來，真快把我憋死了。怎麼辦？這時，劉教練趕緊游到我身邊，一邊耐心地給我分解動作，一邊告訴我練習口決：伸手低頭吐氣；划水擡頭吸氣。聽了教練的話，我在心中默默地背誦。讓動作和口決保持一致。剛開始特別不協調，還嗆了我幾口水。但是教練一直在身邊鼓勵我，說我一遍比一遍做得好。慢慢的，我有了勇氣，堅持不停地練習，終於達到了教練的要求。
我心裏別提多高興了。下課了，我飛快的向媽媽跑去。我想趕緊告訴他，我學會蛙泳了！
暑假日記400字 學游泳3
在這個炎炎的夏天，能在水中泡一泡、玩一玩水，那是多麼快樂啊！
暑假裏，媽媽說我在認真完成作業的前題下，決定讓我學游泳。我做到了，於是媽媽給我請了一位游泳教練，練習的地點是日月星城的游泳館。來到游泳館，那裏的水清澈見底，並且有好多小朋友，他們個個都遊得非常好，動作優美，我早已有點迫不及待想跳下去，可教練說不行，讓我必須先在淺水區熱身一下，然後教練在我身上綁上一塊浮板，並教我腳和手要怎麼做。第一要兩腳併攏，第二要小腿分開，第三要用力往外蹬，第四並起來。教練一直在喊1、2、3、4，我會了，教練就讓我到深水區去遊。因爲我是第一次去深水區游泳，我有一點害怕。我看見有幾個比我還小的小朋友也能在水裏歡快地遊着，我壯起膽子走向深水區。開始遊了，我學着教練教我的動作，做了起來，果然能往前遊了。
經過十多天的刻苦學習，我已經能在水中自由快樂地遊了。但在教練的眼中，我還遠遠地沒達到像游泳健將那樣矯健，必須還多需努力。但暑假即將結束，我期待明年的暑假繼續學游泳，堅信我一定能遊得動作，非常漂亮，敢於和運動員比賽。
暑假日記400字 學游泳4
今天我寫完作業，就打開了電視機，有一個實驗節目已經完了，說明天會揭曉雞蛋能不能浮在水面上，這句話讓我很感興趣，我想，反正也是閒着，就自己做實驗吧，我在心裏是不相信雞蛋能浮在水裏的。
說幹就幹，我找到一個透明杯，就像雞蛋的游泳池，接了一杯水之後就請出了主角雞蛋寶寶，蛋寶寶像潛水運動員一樣跳入水中，可一下子就沉入了水底，在泳池裏睡起覺來，我拿起一根筷子攪動，蛋寶寶在裏面轉着圈，像在水裏跳舞，又像在努力的抓住救命的稻草，最終失敗了。我有些生氣，心想，蛋寶寶呀蛋寶寶你怎麼就這麼不爭氣，看來是沒希望了。媽媽走過來，看我有些氣餒，就給我講，你可以查資料呀，看什麼樣的情況下雞蛋能夠浮起來。我拿起手機查起來，只要把溶液的密度變大，雞蛋就能浮起來，裏面可以加糖、鹽、味精等。我就拿來鹽，它們爭先恐後地跳入水中，要去救這個蛋寶寶，我用筷子攪動了幾下，寶寶被我攪醒了，升起來了一點，但又沉了下去，我又加了大量的鹽，蛋寶寶終於浮起來了，實驗成功了。
鹽可以讓雞蛋浮起來，讓我覺得既不可思議又覺得好神奇。
暑假日記400字 學游泳5
今天，我和好朋友葉魏佳宸約定在下午1：00鍾去游泳館游泳。
我和媽媽到了以後就開始整理衣物，吹好游泳圈，一切都準備好了，可是我的好朋友還沒有來。哦，我們早到了。正當我在門口四處張望的時候，他們匆匆趕來，我喜出望外，連忙迎上去說：“你總算來了!”他飛快地向我衝過來，我急忙躲閃，他一頭撞到了門上，滑稽的樣子，逗得我哈哈大笑。他激動地對我說：“走，我們去游泳吧!”他邊說、邊拉着我向游泳池走去。葉魏佳宸全副武裝，又戴臂圈，又套游泳圈。我呢?戴上臂圈就像小魚兒一樣扎進水裏，冰涼冰涼的水擁抱着我，我彷彿來到一個水的世界，多麼冰爽!多麼解暑!
瞧!那邊有三個巨大無比的水滑滑梯，我迫不及待地走了過去，我從水滑梯上面滑下來時，摔了一個大跟頭，灌了一大口水，水又苦又澀，比中草藥還要難喝。我趕緊逃離這個水滑梯，沒走幾步，就有一大桶水“譁”從天而降，把我淋了個透心涼，哇!真是有驚無險，好舒服呀!媽媽正站在岸上捧腹大笑。我抹乾淨眼睛邊上的水就和好朋友一起比賽憋氣。一開始我贏了，後來葉魏佳宸超過了我，我們爭着吵着比着笑着，游泳池裏迴盪着我們的歡聲笑話。我心裏別提有多高興了。
這時，媽媽輕輕地走過來說：“兩個小時過得真快啊!我們下週末再約吧!”今天過得真開心，我依依不捨地離開了游泳館，期待着下個星期六的到來。
暑假日記400字 學游泳6
今天，我們一家去燕峯峽度假。
中午睡完覺，我們去泡溫泉。溫泉裏的水很暖和，也比較淺，爸爸決定教我游泳。他先教我一些基本動作，如：手要有力，往前划動，腳要像青蛙一樣，使勁向後蹬。我試了一下，結果一下子就沉了下去，爸爸說：“沒事，繼續來”，我又練習了很多遍，差不多能遊一會兒了，我還是繼續練習。我一邊遊，爸爸一邊喊：“加油！”我拼命的向前遊，可是卻向前遊不了了，我很失望。看見別人遊得那麼好，我心裏十分羨慕。爸爸看我不高興，問：“你怎麼了？”“看來我永遠也學不會游泳了”我傷心地說。“怎麼會呢？”爸爸說，“你已經很厲害了，只是不能向前遊，沒關係，人不是一下就能學會某種東西，必須刻苦的鍛鍊纔可以，你練習騎車的時候，不是也跌倒過很多次嗎，現在你騎車不是很棒了嗎？學游泳也一樣，必須耐心的練習，練習很多遍的時候，你就可以學會了。”爸爸的這些話，使我增加了不少信心。我又遊了幾遍後，爸爸一邊鼓掌，一邊說：“不錯，你已經快要學會了。”我聽了以後，心裏很高興。
現在，我學會了基本動作，但我還沒有完全學會游泳，所以，我要多學游泳，把游泳徹底學會。
暑假日記400字 學游泳7
今天，我和姐姐一起去游泳館學游泳，當時，我們又興奮又害怕。
我們換好泳衣，戴上泳鏡和泳帽，就下水了，我心裏害怕自己會不會沉下去？會不會學不好？可姐姐好像一點兒也不怕了。教練叫我們扶着欄杆，教練好像是一條大魚，完全不用戴泳鏡就能下水了，我們看着教練，他吸了一大口氣將嘴放進了水裏，吐着氣泡，將嘴裏的氣吐了出來，我們學着教練的樣子，也做了一遍，很快，我們學會了吐氣。教練問我們：“你們知道我們要學什麼泳嗎？”“不知道。”我和姐姐幾乎是異口同聲回答，“我們今天要學小青蛙的游泳方式。”我和姐姐這才恍然大悟。在游泳的過程中，我遇到了一些困難，姐姐卻一帆風順，教練告訴我哪裏做得不對，我們拿着浮板，開始練習，教練先測試了我，我努力地遊着，可……教練說：“你還有許多地方要改進，但是，你不要氣餒，多多練習就會遊得更好！”該輪到姐姐測試了，在她游泳的過程中，一不小心就嗆了一口水。慢慢的，我們學會了蛙泳，太開心了。教練又要教我們學自由泳。
最後，我和姐姐開心地回家了。
暑假日記400字 學游泳8
今天，我們游泳考試。
我們教練說：“先讓參加比賽的同學先進游泳池，比賽完了就讓404班和405班先進去考試，考試完後，406、407、408再進去考試。比賽完的同學可以去休息一下，也可以和其他同學聊一會天。現在404和405去換鞋子。”教練一說完，我們就馬上換鞋子了，換完鞋子後有人匆匆忙忙地走進了更衣室，也有人不慌不忙地纔開始穿鞋子。
我換好衣服後，就跟着同學一起做操了把操做完以後，我們就準備比賽。
比賽開始了，我們班級都大聲、拼命地爲自己的班級加油，另外的班級也爲自己班級加油。其中有個人遊自由泳把水花都濺起來了，而且遊得非常快，我興奮地看着。過了一會兒。我們班級獲得了男子游泳比賽第二名，女子游泳第三名，雖然女子游得有一點差，但是我還是高興得快說不出話來了。
比賽結束後，就開始考試了，我自信地想：我一定會成功游到50米的。我戴好了泳鏡，慢慢地走到了游泳池，適應了游泳池的溫度後，就開始遊了。大約游到40米的時候，腿有一點酸，我迅速地向終點游去。游到終點時我氣喘吁吁，我在水裏恢復了一下就上岸去了。
我上了岸後想：今天我游泳遊得還不錯！能拿到優秀。然後我就開心地走去換衣服了。
暑假日記400字 學游泳9
7月26日星期三晴
開心的游泳課又要開始了，夏令營暑期B班的同學一個個眉開眼笑高興極了。下午3:30游泳教練帶着一羣快樂的小青蛙呱呱地來到華美游泳館。
首先，游泳教練讓我們在游泳池邊做了游泳前的熱身運動，然後開始下水學游泳。第一個動作是先深吸一口氣，把頭埋進水中，使整個身體平浮在水面上。如果浮不起來就用一隻手抓住游泳池壁，用另一隻手的手臂象船漿一樣由前到後的不停划水。剛開始我學着教練的樣子學劃，手臂總是直直的水花四濺，划起來很吃力，後來教練對我說：手臂要彎曲一點兒，手掌用力向水下劃。我按教練話去做，果然手臂划水的動作有了很大的進步。第二個動作是蹬腿，兩手先抓住游泳池壁，然後開始蹬腿。蹬腿時腳掌向外，收回時腳背要繃緊，我模仿教練的動作，反覆練習一會兒就學會了。教練又說：我們把手和腳的動作配合在一起運動就叫蛙泳。我吃驚一叫蛙泳就這樣簡單。只聽一陣鈴聲響起5:30到了，我帶着幾分遺憾，換好衣服離開了游泳館。
在回去的路上我想：學游泳真有趣，既要動手腳又要動腦，還可以鍛鍊身體，在夏令營裏我一定要學會游泳。
暑假日記400字 學游泳10
今天是我生存訓練的最後一天，也是最重要的一天，因爲今天要進行遊泳測試，還要發證書呢。
測試開始了，老師先讓我們六人排成一組，我便想：肯定是直接游泳的'。但是我又想，這樣遊好，肯定還有很多時間，那能不能讓我們玩呢?我問了一下老師，老師回答我是可以的。此時，我心裏十分高興。可是馬上就要輪到我了，我不得不把這股高興勁壓下來，以免太激動。
終於，輪到我了，我滿懷着信心下了水。哨聲一響我便遊了起來。不知是我吸得氣太少，還是我什麼時候把氣給放了出去，所以我剛游出去就換了一口氣，這時，我從水底下看見我遊得是最慢的。所以我心裏十分緊張，用力地去追，可惜的是，這時我的氣不夠了。就這樣，我一共換了四口氣。可是就在我要換第五口氣的時候，突然聽見一聲哨響，就連忙停住了手腳。可是這時我看見，水面上除了兩個遊不遠的，*人還都在遊。我又一看，我離黃線只有兩米不到的距離，這樣我劃幾下不就到了嗎?唉!真是後悔呀!我幹嗎要站起來呢?
雖然這次失敗了，可下一次我一定要成功。
暑假日記400字 學游泳11
暑假的一天，我和家人到福州的一個小區的游泳池裏學游泳。
這裏的游泳池非常大，深水區有一點五米深，雖然淹不到我，但是因爲之前嗆過很多次水，所以現在還是會有一點害怕的感覺。泳池裏熱鬧非凡，人們穿着泳衣在水中翻騰嬉戲，處處水花飛濺，看得我眼花繚亂。
表哥說：“一開始學先要熟悉水性。”爸爸叫我把手放在池壁，肩要沉到水中，然後圍着游泳池邊走動。走進池內，頓時一股涼快的感覺使我不由自主的打了個“啊喲！”。我做累了這個動作，可是爸爸還是任然讓我反覆練習。
過了一會兒表哥教了我蹬腳、憋氣、劃手。蹬腳要先把腳收起來，然後翻腳，最後再蹬出去，迅速的夾在一起。學會了蹬腳，又要學憋氣了，第一次蹬腳憋氣，我就喝了一大口水，難受的喘不過氣來，學完憋氣又要學劃手了，在地面上學劃手，我很快就學會了，但由於膽小的原因，一到水中，就像一條龍似的瘋狂亂抓。
就這樣，一連學了幾天，後來經過我的艱苦訓練，終於把游泳的恐懼感給克服了，學會了。
暑假日記400字 學游泳12
星期日，我和爸爸來到游泳館裏，我興奮極了，看見男女小孩和大人都在裏面玩耍。心裏真想玩。爸爸答應讓我學游泳了。
我的教練讓我先學憋氣，我鼓着腮幫子，潛入水中，我有時實在憋不住了‘咕嘟咕嘟’喝了好幾口水。我心想不學了，可媽媽鼓勵我繼續學，我下定決心要學好游泳。我努力了好幾次，終於會了。然後是動作。我後腿一蹬一收，開始遊了，可我不熟練，老是喝水。教練讓我好好在岸上式式隔水遊，慢慢地我會遊了。我媽媽爸爸讓一個人遊，我當時堅決不肯，我爸爸媽媽說；‘孩子媽媽爸爸會在你身邊的，你放心遊泳吧。’我心裏放下了。我跳入水中，我心想媽媽爸爸在我傍邊我不用害怕。我閉上眼睛繼續油，當我到點時，我一看大喊一聲；‘啊。’媽媽媽爸爸沒來，我是一個人遊的，我有點不大相信自己，獨自一人遊了很長時間，我真會游泳了，我可真喜出望外啊，我太開心了。我不停的在游泳池裏遊了一次又一次，到了很晚纔回家。
學游泳可真難啊，可也很有趣，我真喜歡游泳啊。
暑假日記400字 學游泳13
20xx年7月1日，媽媽給我報了游泳少兒初級興趣班。我原來以爲人很少，沒想到那裏人山人海！學游泳的第一步是憋氣，我憋了20秒，最長的是24秒，最短的是3秒；學游泳的第二步是飄浮和蹬邊飄浮，飄浮是老師拉着我的手飄的，蹬邊飄浮是自己飄的；第三步就是遊。
到7月12日初級班的最後一天，可以讓家長進去參觀我們學習成果，那天媽媽去了，我見媽媽來了特別開心，一口氣游到了第四根線，是我們學的那一組最遠的，媽媽說我是她的驕傲。
7月13日媽媽又給我報了提高班，我又學會了換氣，真開心！
到7月24日提高班最後一天的時候，本來爸爸、媽媽說好都來看我游泳的，可是爸爸部隊有任務去蘇州了，媽媽開會，都沒有來，只有外公來了，我很失望。在這一班裏我年齡最小，遊得不是最好，最好的小朋友能游到頭了，我有點不開心。媽媽回來鼓勵我說：“沒關係的，你還小，只要你盡力就行了，每個人都有好的一面，也有差的一面，你不可能樣樣都是第一，但一定要有爭做第一的精神！”我聽了心裏才舒服點。
學游泳真好玩，學會游泳不僅可以強身健體，還是一項救生的本領呢！
暑假日記400字 學游泳14
第二天，我們練的動作叫浮體。要領是：身體先下蹲，手抱住膝蓋，兩腿夾緊，頭埋在水裏憋氣，然後讓自己慢慢浮起來。我試了一下就會了，挺簡單。練了一會兒，教練就檢查，我認真地完成了。檢查好了，教練點名讓我和另一個同學站出來，我嚇壞了，一臉的不知所措，心想：“完了，完了，肯定是做錯了，這下完了!”不料教練卻說“剛纔好多同學都沒有做好，下面請這兩位同學給大家做示範。”這下我還真有點受寵若驚呢!因爲我從小因爲體質差，體育一直是我的弱項，體育課上做示範從來就沒有我的份，今天真是讓我感到既驚訝，又高興!於是我又一次認真完成了動作，還受到了教練的表揚!看來我真的進步了!
第三天，我們學的內容挺多，先是學一個全新的動作：兩手向前伸直，低頭憋氣，再將兩腿伸直，身體慢慢浮起來，我很快學會了。接着就難了，我們兩手扶住池邊，兩腿伸直快速打水，哇!好累啊!接下來，教練讓我們把兩組動作結合起來，面向泳池，兩手前伸，埋頭憋氣，兩腿伸直快速打水，哇!我可以在水面上向前進了!這是我的又一大進步!
短短三天我就有了這麼大的進步，培訓班還有12天，我相信，我一定會有更大的進步!大家拭目以待吧!
暑假日記400字 學游泳15
暑假到了，媽媽給我報了游泳基礎班。
7月5日遊泳班正式上課了，我學習游泳的地方叫東營市游泳館，爸爸驅車27分鐘就可以到了，一進游泳館，啊，這裏可真大呀，游泳池長約50米，寬20米，分佈有10個泳道，每個泳道長50米，來這裏學游泳的人可真多，有大人也有孩子，游泳館裏的水清澈透明，特別乾淨，一眼就能望到水底，游泳館東面的牆壁上掛滿了劉春紅、王峯等山東的奧運健兒照片，讓我們感受到了他們那種不屈不撓、永不服輸的精神。
我們組一共15個學員，教練姓何，長得胖胖的，看起來非常的嚴厲，上課第一天，教練教我們憋氣，憋氣的方法是深吸一口氣，然後迅速把頭扎到水裏，在水裏憋上3秒鐘，然後再探出水面，反覆練習了很多遍，大部分學員都學會了，第二天教練教我們換氣，換氣的方法和憋氣差不多，經過反覆的練習，雖然我的耳朵裏進了好多水，但我還是學會了換氣。再後來我又學會了游泳的姿勢、如何踩水等，經過十幾天的練習，我終於可以帶着水袖在水中自由的泳來游去，最後一天考試，教練要求摘掉水袖，我沒有水袖就特別害怕，不敢在水裏大膽的遊，最終沒有及格。
我決心以後要克服膽怯的心理，放鬆心情，大膽訓練，爭取在教練補課時做到優秀。
