【例文一：我痛苦，我快樂】
痛苦是澀的，快樂是甜的。人生百態，味道也是酸甜苦辣一應俱全的，登臨峯頂，雖然疲憊，但獨享“一覽衆山小”的滋味，還是讓人在澀中品味到了甜美。品味人生，澀的……甜的……痛苦的……快樂的。
雄鷹搏擊長空，一次次的失敗，一次次的努力，痛苦着，但快樂着。在搏擊中成長，在搏擊中奮鬥，人生的價值也蘊含其中。海明威完成《老人與海》的背後隱藏他巨大的毅力，正是這種巨大的力量像海浪一樣，直至把這部書推向了頂峯，海明威曾經參過軍，在部隊中受傷無數次，身上的傷也是不計其數，最嚴重的一次他身中炮彈及其碎片230餘塊，沒想到他越挫越勇，動了13次手術，並沒有使他倒下，併成就了《老人與海》的經典着作，把這種精神傳給了每一個爲生活而搏擊的人。應該可以說，海明威的一生，穿梭於痛苦之中，痛苦成就了他的輝煌。
河蚌裹含沙粒，一次次的錯誤，一次次的包含，痛苦着，但美麗着。包容別人的錯，拓寬自己的心靈，正所謂“海納百川”。
“三國”時期的曹操能成建“三國”鼎立之一的魏國，與他的謀士郭嘉是密不可分的。郭嘉是曹操最看重的謀士，但郭嘉卻是從曹操的對手袁紹那裏投奔來的。對於一個從前是敵人的下屬，曹操並沒有殺掉他，而重其賢能，包容了他，任用了他，經過一段時間的磨練與實踐，從此，在曹操的道路上便多了一個航帆，可謂是一帆順風，每戰必捷，創下了輝煌業績。
秋蟬鳴叫生命，一次次的奄奄一息，一次次的樂觀高唱，痛苦着，但快樂着。我們都知道，蟬生命中絕大部分時間是生活在地下的，當其來到地上時，其生命也將走到盡頭，有人說這是生命的絕唱，是讓人憐憫的，我卻認爲這是值得欽佩，它不甘心生命的短暫，所以它要讓生命變得燦爛，使生命充滿聲音震憾，在死亡面前高歌，是對死亡的挑戰，雖然痛苦着，但美麗着。
痛苦中孕育了快樂與成長，就像雄鷹、河蚌與秋蟬一樣，有平凡的生命，卻不平凡的經歷，每個人都會嚐到痛苦的味道，關鍵是在你的人生道路中，你能否把這苦澀孕育成甘甜，在痛苦中孕育美麗並不斷成長，體會到內心的快樂。
【例文二：我痛苦，我快樂】
當我在田野裏騎車奔馳的時候，當我拿到那張渴望已久的證書的時候，當我在舞臺上閃閃發光的時候...那種心情是猶如吃了蜜一般的快樂，但誰又曾想到，這些快樂與榮譽的背後經歷了多少痛苦。
夜深人靜，萬家燈火已熄，我躺在牀上，牀頭的一幅幅照片讓我心一動，閉上雙眼，夢中的`情景歷歷浮現，與現實重疊......
夢裏，是我騎車奔馳的身影，依舊那麼清晰。時光定格到小學一年級，那是爸爸和我。我正在騎自行車，爸爸在後面保護着我。剛剛開始學，車子像一個淘氣包一樣就是不讓我操控，我只得在地上“畫龍”。“譁!”車子和我糾纏在一起。我“哇”的一聲嚎啕大哭。爸爸用手拭去我的眼淚，安慰着我：“晨晨，別哭，在試幾次就一定會成功的!”聽了爸爸的話，鼓起勇氣，用重新上了戰場。可情況並沒有那麼樂觀，一次次的摔倒，一次次的和車子糾纏在一起，但我依然沒有因此放棄，而是忍着疼痛繼續練習。慢慢地，我不再摔倒，反而輕盈的騎車奔馳在田野上，我學會了!回到家後，發現腿早已被血漬覆蓋，望着那些印記，咧着嘴笑了。
夢裏，是我在舞臺上熠熠發光的身影，依舊那麼清晰。時光定格到我還是嬰兒的時候。差兩個月才滿四歲的我被媽媽送進了一個培訓中心，從此走上了芭蕾之路。那時的我方位不分、左右不分，跳起舞來搖搖擺擺，就像一隻大笨熊。但是除了正常的每週二次芭蕾課，幼小的我在每天晚上都要在寂靜的牆角邊練習開胯，慢慢地又學會了壓腿、下腰、劈叉……在老師的嚴格訓練下，我的基本功開始有了進步。越往下學，動作越難，特別是練習一些技巧動作，一次又一次的摔倒、一次又一次的疼痛，但是一次又一次的堅持，讓我走到了今天。爲了掌握好每一個動作，我被老師訓過、被媽媽罵過，自己哭過、笑過，但是我沒有放棄芭蕾這優雅的舞蹈，只因爲我喜歡它，他是我生命的一部分，我的夢想。功夫不負有心人，在這次的北京市芭蕾舞比賽中我獲得了第一名。在這痛苦的背後，我收穫了榮譽和歡樂。
我喜歡像饅頭一樣的髮髻、喜歡緊身的練功服、喜歡高雅的足尖鞋，喜歡舞臺上絢麗的燈光......
夢漸行漸遠，這些過去的鏡頭一幕幕地在我眼前放映，多麼希望這場夢永遠不要醒來啊。
難道我就是那隻蝴蝶嗎?在花叢中翩翩起舞之前，要經歷多次的蛻變。經歷過漫長的跋涉，默默地堅守，艱難的改變。但或許正是這些痛苦的過程，才讓我感受到成長的喜悅，托起我夢想的藍天!
