由於上課的教學對象是中學生，他們自控能力和認知能力都比較差，因此，從學生的生理和心理特點考慮，遵循循序漸進的原則。
一、導入：導入是課堂教學的熱身活動,教師應努力使其能產生一石激起千層浪的效果，良好的課堂導入，學生的參與熱情會立即高漲，而且對整堂課都會產生積極影響。在導入過程中，根據小學生的身心特點，採用了富有情趣的遊戲活動，營造了一個寬鬆、積極、主動的教學環境。簡簡單單的兩片硬紙板、普普通通的舊報紙，學生們情不自禁的跟着老師愉快的做起了準備活動，這一切看起來都是那樣的自然和諧。
二、實踐出真知教學：“行是知之始，知是行之成”――實踐出真知。體育教學中提出 “探究性學習”的理念，是現今教育改革中的實踐創新。通過親自實踐獲取直接經驗，養成科學精神和科學態度，掌握基本的'科學方法，提高綜合運用所學知識解決實際問題的能力。傳統的教學偏重於技術要領的傳授，教學過程枯燥無味，所以讓學生根據自己的生活經驗和學習基礎，以趣味性爲目的進行創新體驗與練習，激發了學生參與活動的興趣與積極性。充分營造濃厚的民主氛圍，實現教師爲主導、學生爲主體的新課程理念。
