本課教學內容是中等職業教育課程改革國家規劃新教材《職業生涯規劃》第二單元第二課第3節《能力及其提高》。爲了調動學生課堂上參與教學的積極性，發揮學生的主體地位，提高課堂的教學效率，我採取瞭如下的一些措施和方法：
1、注重提問的藝術，引入競爭機制，讓學生上課積極思考。 提問是一門藝術，在學生回答問題的時候，我針對學生的掌握情況，分別叫不同層次的學生來回答，進行“分層教學”。由於問題設計得比較合理，有針對性，學生接受起來就容易多了。爲了更好地調動學生上課參與的積極性，採取小組競賽的方法讓學生自己去發現問題，解決問題。學生對這種方法相當歡迎，爲了給自己這一組爭光，可以說個個都積極地思考，小組討論的氣氛也相當熱烈。學生上課參與的積極性高了，上課的效果自然也就好了。充分發揮了教師的主導作用和學生的主體作用。
2、運用多媒體教學，提高政治課堂教學的效果。在教學過程，我運用多媒體上課，效果很好！既調動了學生的積極性，也增加了知識的趣味性！多媒體教學由於其集文字、聲音、圖像、動畫於一體，有很強的可感性、趣味性，所以得到了學生們的熱烈歡迎。創設這樣的良好的教學情境，有力地調動了學生上課的積極性。整堂課下來，學生們都顯得意猶未盡，這是傳統的教學模式所達不到的效果。比如：我在課前播放視頻：劉翔——雅典冠軍。請同學們談感受，吸引了他們的好奇心。接下了我把各個環節，都設置了相應的動畫，文字，讓學生覺得很有意思，也願意思考。在這種的教學中，同學們很感興趣，希望教師能多一點講與他們生活貼近的東西。
3、探索研究新教法，新課型，全面提高學生的思想政治素質。在政治教學中，我注意克服滿堂灌，堅持啓發式，充分發揮學生主體地位作用。這節課，學生要掌握的基本概念有幾個，基本觀點有哪些，重點問題，難點問題是什麼，確定這些知識點，都要通過舉例法來教會學生掌握和運用。我巧妙地將相關的新聞時事、學生身邊發生的`故事串插於其中，讓學生去討論、辨析，指導學生用相關的知識去解答問題。一句話，在教學中，教師要交給學生學習的金鑰匙，讓他們去打開知識的大門。通過這樣教學，學生們的思想覺悟，文化素養就在這一種輕鬆活潑的氛圍中不知不覺地得到了提高。
在教學實踐中，我發現瞭如下問題：
1、在對學生提問中，需要學生了解大量社會職業能力，但學生知之甚少，他們舉的多數是學校內的事例，說明學生平時很少關心社會事例，建議學生堅持看新聞聯播，養成關心時事的好習慣。
2、讓學生多舉實例，而不是教師多舉實例，應多讓學生分析事例，教師歸納，提高學生的分析能力。
3、各個環節時間的安排上和對學生的啓發上的不合理之處，要多向其他教師學習，取長補短。
