作爲一名無私奉獻的老師，就難以避免地要準備教案，教案有利於教學水平的提高，有助於教研活動的開展。寫教案需要注意哪些格式呢？下面是小編爲大家整理的《原地定點跳遠》教案，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。
【題目】
《原地定點跳遠》
【要求】
（1）講解原地定點跳遠
（2）展示原地定點跳遠
（3）講解約10分鐘
【簡案示範 】
原地定點跳遠
一、教學目標
知識與技能：瞭解有關定點跳遠的基本知識，積極參加跳躍活動。
過程與方法：初步學習雙腳起跳，掌握上下肢協調配合的立定跳遠的基本技能和方法，提高跳躍能力。
情感態度與價值觀：在遊戲活動中，學生獲得勇敢、頑強、勇於探索和團結的優良品質。
二、教學重難點
重點
雙腳用力蹬地向上躍起，雙腳同時落地
難點
上下肢協調配合，落地輕巧
三、教學過程
1.導入新課
課堂常規
（1）集合整隊，檢查着裝
（2）師生問好
（3）宣佈本課內容與要求
（4）安排見習生
熱身運動
（1）繞籃球場慢跑2圈
（2）徒手操
第一節：頭部運動
第二節：擴胸運動
第三節：弓步壓腿
第四節：腹部壓腿
第五節：膝關節運動
第六節：手腕腳踝運動
2.講授新課
（1）教師引導學生原地進行分解動作。
教師：第一步兩腳自然平行開立，與肩同寬，兩臂由前向後擺動。
學生：原地跟隨老師做此動作。
教師：第二步前擺時，兩腿伸直同時提踵，後襬時，屈膝降低重心上體稍前傾，然後兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳起。
學生：將學生分成4組，分散練習，教師監督指導。
教師:每組選出一個小能手向同學們展示自己的練習成果。
學生展示，教師總結。
教師：第三步落地時，用兩腳跟着地過度到全腳掌着地，同時屈膝緩衝，保持身體平衡。
（2）教師示範，講解動作要領：兩腳自然平行開立，與肩同寬，兩臂由前向後擺動，前擺時，兩腿伸直同時提踵，後襬時，屈膝降低重心上體稍前傾，然後兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳起。落地時，用兩腳跟着地過度到全腳掌着地，同時屈膝緩衝，保持身體平衡。
（3）教師引導學生原地進行分解動作原地收腹跳練習。
3.鞏固練習
（1）學生進行完整動作的'練習。
練習方法：在地面上畫兩條標誌線，他們分別爲合格線和優秀線，將學生分成人數相等的4組。練習者站在預備線後準備起跳。第一組練習時要求學生儘量跳到合格線，第二組練習時，要求學生儘量向遠跳，爭取跳到優秀線。
（2）學生分組進行練習，教師巡迴指導，抓重點，解難點，及時糾錯。
（3）教師請2位同學上來展示交流，強調動作要領。
（4）遊戲：我是特種兵
遊戲方法：全班同學平均分四組同學，立定跳遠方式，跳入呼啦圈內，然後爬過墊子，最後繞過標誌物直線跑回原點與下一位同學擊掌。
遊戲規則：擊完掌方可接力、最短時間內完成接力的隊伍獲勝、跳的範圍必須是在呼啦圈的圓圈內。
4.課堂小結
（1）集合，師生一起做放鬆操。上肢放鬆、下肢放鬆、全身放鬆。
（2）教師總結本次課，指出優點和不足之處，達到鼓勵學生和繼續提高的目的。
5.佈置作業
課後加強練習。（宣佈下課，體育委員收還器材。）
