活動目標：
1.瞭解其實黑夜並不可怕，並能用各種方法克服對黑夜的恐懼心理。
2.掌握獨自入睡的方法，並且知道獨自睡覺衛生，有益於身體健康。
3.增強自己睡的信心，激勵幼兒樂意嘗試一個人睡，養成良好的睡眠習慣。
活動準備：
PPT課件、提前做好的調查表、圖片若干等。
活動過程：
一、出示夜晚圖片，引出主題
這是什麼時候啊？仔細看發生了什麼事情？人們幹什麼去啦？人爲什麼要睡覺？
小結：睡覺可是一件舒服的事情，它能讓我們的大腦和身體充分的休息，讓我們更好的學習和活動。
二、出示小老鼠圖片，講述故事。
播放小老鼠睡覺時聽到的聲音，問：你猜小老鼠聽到的是什麼聲音？到底是什麼聲音呢，我們一起來看一看。
小老鼠覺得這些聲音並沒有什麼可怕的就安心的睡着了，到了第二天晚上睡得可踏實多了，到了第三天晚上睡得更香了，還做了一個美夢呢。你們覺得這些聲音可怕嗎？
小老鼠是一個人睡的，那你們是一個人睡的嗎？
三、調查一下班裏有多少小朋友是一個人睡的。（出示調查表）
不是一個人睡得小朋友說一說原因。
誰能告訴老師自己害怕的事情？能現場解決的現場解決（比如小偷進我家....)需要一起解決的就一起解決（比如怕黑、怕從牀上滾下來、怕做噩夢、怕大妖怪等），
小結：害怕是很正常的事情，只要你勇敢的說出來，我們就能一起想辦法解決。
剛剛小朋友說了那麼多不敢一個人睡覺的原因，害怕是很正常的事情，只要你勇敢的說出來，我們就能想辦法解決它，現在請小朋友討論一下，你是怎樣解決這些問題的。
四、出示幼兒不願睡覺問題，引導幼兒解決方法。
1、怕黑——有什麼好辦法解決呢？根據幼兒的回答帖圖片。
2、怕從牀上滾下來——有什麼好辦法解決？根據幼兒的回答帖圖片。根據幼兒的回答帖圖片。
3、害怕做噩夢——都夢到什麼？爲什麼會做噩夢呢？有什麼好辦法讓我們不做噩夢呢？
4、害怕怪獸——世界上有怪獸嗎？
小結：怪獸是童話故事裏人編造出來的，是人化妝化出來的。
老師裝妖怪，與幼兒交朋友。可怕的'面具下面原來是可愛的臉啊。現在還害怕怪獸嗎？
讓一個人睡的孩子說說是怎樣做到的。
五、引導孩子說說一個人睡覺的好處。
都是大班的哥哥姐姐了，我們改一個人睡了嗎？爲什麼要一個人睡呢？
六、啓發幼兒討論儘快睡着的辦法。
我相信我們都是勇敢的孩子，有什麼好辦法讓我們儘快的睡着啊？
小結：一個人睡覺是很舒服，不僅對我們的身體健康成長有幫助，而且非常的衛生，還是一個人長大的標誌呢，現在願意一個人睡了嗎。
活動延伸：
今天小朋友回家就和爸爸媽媽商量一下，自己一個人睡覺好不好。
