親愛的王XX同學：
我還記起我在小學的時候看到的你，是在球場上，那時的你在足球隊，球技高超，在一羣不會踢的人之中，非常顯眼。經常帶球衝出我們班的層層防守，直搗黃龍，直逼我們的球門。有時還會進門爲你們3班爭光，讓我們2班羞慚。
當我再次在初一（8）班見到你時，明顯地感覺就是你胖了一大圈，肚子挺出來了，參訓時那迷彩也緊蹦在身上，衣服彷彿都要被蹦裂，說來慚愧，我連蹦都蹦不上，但是我個子比你高，原本差不多的個子一下矮了一截。
當我感到疑惑時，我也終於知道了導致這種事情的始作甬者是誰，那就是你的饞，你的讒也沒什麼特別的地方，說大也沒我的大，說牙齒，也沒我的好，但你的讒不會停，像我們偶爾會停一停。
我每天都會看到你的座位下有飲料瓶，各種各樣，數不勝數，都可以當你的桌子爲飲料專賣店了。然後你走進了後門，往椅子上一癱，開了一瓶開始狂喝。這樣你在上課的時候也心不在焉，想着再喝一口飲料。
這一切都是導致你發胖的各種因素。但這也不能說你什麼，因爲這是社會上的普遍現象，也是社會的通病。
最重要的就是不能喝飲料。看，成分表上那些東西有的怎麼是人能吃的呢？成瓶的甜蜜素加了進去，這東西喝下去能不發胖嗎？我記得在夏令營期間，你天天狂喝，有時喝的打一個嗝，能把早餐給吐出來。那體重也是一路狂升
所以你的飲食習慣是你發胖的原因，最主要的是控制自己的.食量，少吃油炸食品，肉也要少吃一點，多吃一點食堂裏能吃的蔬菜，細嚼慢嚥，不要一直狂吞，看你一會兒就把滿滿一盤飯吃完了，又立刻去打下一盤，還會不時再喝點飲料，這些都是不益於健康的，對我們的生活與學習都是有害的。
此外，你還要多聽一聽你朋友對你的提醒，那些大部分都是有益於你的。但你有時不聽，還不耐煩地趕他們走。
作爲你的好朋友，我希望你能慢慢改掉你貪嘴的壞習慣，這可能很難，我也深有體會，但我相信你是能改掉的，我也會幫助你。我希望能早點看到原先那個苗條的你。
你的好友：餘蘇旻
