親愛的老婆：
你好！
我很慚愧，自己再次因爲錯誤的行爲惹你生氣了。對此，我真的感到後悔萬分！還記得，當初的時候，你就總是對我吸菸的這個壞毛病不停的叮囑。我也知道，你是爲了我的健康，爲了我們家庭的健康才這麼說的。所以，我當時，我下定決心要將煙癮戒掉！
如今，x個月過去了。自己在這幾個月以來一直都在堅持着戒掉手中的香菸，甚至連朋友們遞到手上的香菸都能給退回去。我真的有在努力，也有牢記當初和你的諾言。但是，我還是不得不承認，自己在這次，功虧一簣了。
在最近的幾天，因爲工作中的一些壓力，我心情也一直不是很順暢，對生活中的一些事情，也總是感覺煩悶。最終，在外獨自煩悶的時候，不自覺的就想到了要抽幾支煙。我知道這是錯誤的，也明白，這是對誓言的打破。但是當時我的腦子卻是非常的混亂，非常的……煩。這種時候，我也沒能顧上其他，就重新撿起了以前的壞習慣，抽起了煙。我很抱歉！
後來，當這些麻煩事都過去之後，你卻發現了我對在抽菸的事情，你很生氣，我也很能理解。你爲這個家已經付出了太多的心血和照顧，此外，你還一直在關注着一家人的健康和幸福。爲了我抽菸的這個毛病，你想了不少的辦法和解決方式。對此，我真心覺得非常的感謝你。你是一個好妻子，但是我卻沒有盡到一個丈夫的責任，真的很抱歉。
對於這次抽菸的事情，我沒有什麼好隱瞞的，抽了就是抽了，做錯了事情，我感到很抱歉，很慚愧，也很對不起你。我知道，這是我一時衝動沒能管理好自己的行爲，給家庭帶來的問題！我的行爲，儘管發泄了當時自己的'情緒，但是卻給家庭帶來了不好的影響。這太過自私。
現在，我再次響起當初發誓不再抽菸的時候，我真的不知道怎麼去面對你，面對你這些日子來的付出！我很抱歉，但是我也不會一直因爲這件事情消沉下去。俗話說：“浪子回頭金不換。”我希望你也能給我一次改過自新的機會。我知道自己這次的行爲讓你失望了，但是這同時也給了我很大的教訓。我會改正，一定會努力的改正！希望你能再相信我一次，我一定會積極的守護自己的誓言，再不會讓你失望！
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
